Как избавиться от “холки” и почему это нужно каждой женщине.

4 April
63k full reads
1 min.
84k story viewsUnique page visitors
63k read the story to the endThat's 75% of the total page views
1 minute — average reading time

У вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни? Вам знакомы боли в шее и плечах? у вас появляется “холка” (вдовий горб)? Тогда эта статья именно для вас. Сегодня я расскажу как избавиться от “холки” в домашних условиях, покажу несколько упражнений и уникальную технику самомассажа.

Как избавиться от “холки” и почему это нужно каждой женщине.

С Вами Я - Екатерина Юрочкина, автор курсов молодости и оздоровления. По моей методике более тысячи женщин избавились от проблем со здоровьем и лишним весом, обрели молодость и активную жизнь. Секретами и успехами своих учениц я делюсь в своем Инстаграм, подписывайтесь чтобы не пропустить важную информацию.

Самые основные причины образования "холки" всего четыре:

  • лишний вес
  • неправильное питание
  • малоподвижный образ жизни
  • искривление осанки

Сегодня мы поговорим с вами о том как предотвратить появление и избавиться от уже наметившейся “холки”. Разберем как правильно и безболезненно встать на путь красоты и молодости своего тела.

Ответьте себе, какая из причин ваша?

Я не буду разбирать по пунктам все причины, лучше расскажу и покажу как бороться со следствием.

Самомассаж

В идеале делать его каждый день, а лучше по 2 раза в день. Вам достаточно 2-3 минуты утром и вечером самомассажа, чтобы ваш организм запустил процесс оздоровления. В видео я детально показываю как правильно его сделать и какой кухонный инвентарь вам в этом поможет.

Упражнения

В видео я показываю 3 самых результативных упражнения. Они направлены не только на избавление от “холки”, но и проработку всего плечевого и шейного сустава. Если у вас только начинает появляться “холка” или дискомфорт ,выполняйте их 1 раз в день, если уже “холка” есть, то лучше 2 раза в день. 1-2 месяца регулярных занятий и вы забудете про нее и про болевые ощущения.

Для получения результата, любая работа над собой требует регулярного комплексного подхода. Поэтому, для полноценного подхода к своему здоровью, предлагаю вам посетить свой вебинар, где я подробно расскажу как избавиться от проблем с шеей и спиной, как правильно держать осанку, разберем основные проблемы и их решение, а также я отвечу на все ваши вопросы. Вебинар бесплатный, пройдет 7 апреля в 20:00 по московскому времени, ссылка для регистрации ЗДЕСЬ. Спешите забронировать место в вебинарной комнате)

Теперь закончим с теорией и перейдем к практике. Видео - это часть прямого эфира из моего Инстаграм аккаунта, посмотрите как проходят наши онлайн встречи) Приготовьте кухонную скалку и немного времени, мы начинаем!

А теперь расскажите что нового и полезного вы узнали из сегодняшнего видео?

Вы знали о таком применении кухонного инвентаря?

Может у вас есть свои фишки нетрадиционного использования кухонной утвари? Делитесь, интересно будет почитать)