66 661 subscriber

Как женственно качать руки! Сильные руки для девушек.

7,8k full reads

Красивая ровная спина придаёт уверенность женщине. Замечали наверное, как только женщина выпрямляет спину, вся её фигура преображается. Моментально чувствуется уверенность женщины, как говорят в народе - "Не идёт, а пишет". И это чистая правда!

Как женственно качать руки! Сильные руки для девушек.
Как женственно качать руки! Сильные руки для девушек.

Приветствую вас на своём канале, с вами я - Екатерина Юрочкина, персональный тренер тела, души и настроения. Подписывайтесь на мой instagram, где я регулярно делюсь полезной и нужной информацией, а также результатами своих учениц.

Сегодня я хочу рассказать и показать как укрепить спину, руки и плечи. Что бы не было дискомфорта, болезненных ощущений, получить крутой результат и обрести уверенную походку. 

Как я уже говорила, стоит выпрямить спину и плечи, как сразу же вы чувствуете свою уверенность и даже в своём отражении вы увидите более уверенную в себе женщину! 

Но чтобы этого добиться, сначала нужно укрепить спину, плечи и руки. Чтобы это сделать, я покажу небольшой комплекс упражнений. Который рассчитан на 5 минут, для женщин разного возраста и телосложения. 

Почему так важно укреплять спину? Прежде всего это важный аспект с точки зрения здоровья. Согласитесь, что только здоровый организм источает красоту и уверенность. Это как цветок, цветущий цветок полон сил и привлекательности, но увядая, или заболевая, он теряет все свои качества. Так и у нас, пока мы здоровы и полны сил, мы чувствуем свою привлекательность, и делимся ею с другими. 

Поэтому специально для вас мои друзья, я разработала комплекс упражнений для укрепления спины, рук и плеч. Как и всегда, выполнять все мои упражнения можно в любом месте, они универсальные и простые в исполнении. За счет своей простоты их можно выполнять в любом возрасте.

Давайте перейдём ближе к делу и выполним этот комплекс упражнений для красоты и уверенности в себе. Включайте видео, выполняйте упражнения и привыкай е к новым ощущениям уверенности в себе!

Поделитесь своим опытом, вы всегда стараетесь держать осанку?

А как часто вы занимаетесь физическими упражнениями? Есть любимые комплексы?