Как перестать поджимать плечи и избавиться от мышечных зажимов

5 October 2019

Сегодня расскажу, почему вы можете выглядеть старше своего возраста.

Женщины много внимания уделяют своему лицу, коже, волосам. Ходят к косметологам на различные омолаживающие и поддерживающие процедуры, тратят время и деньги на различные маски маски и бальзамы для волос. Но все то бесполезно, если нарушен кровоток в шейном и плечевом отделе. Спазмированные, зажатые плечи еще никому не добавили красоты. Сбросьте неподъемный груз со своих хрупких плеч!

Это такая распространённая проблема. Каждая вторая из нас ходит так, будто несёт неподъёмный груз на хрупких плечах. Плечи поджаты, кровоток нарушен, страдает шея, лицо, волосы.

Неправильное положение спины, плеч и шеи формируется с самого детства,в прямом смысле со школьной скамьи, т.к. сидим не правильно. Во взрослом возрасте мы пренебрегаем физической активностью, ведем малоподвижный образ жизни, и проблемы с усталыми, спазмированными плечами только усугубляются. Но это не значит, что ситуацию нельзя скорректировать.

Обязательно уделяйте плечам хотя бы несколько минут в день и вы заметите положительные изменения в своем самочувствие.

На видео простое упражнение, которое может неплохо размять уставшие плечи.

Повторяйте за мной.

Не забывайте держать спину ровно, макушкой тянуться вверх, вытягивая позвоночник в струну.

Больше полезных видео вы найдёте на моем YouTube и инстаграм.