«Искусственное» солнце лишает вас зрения: как влияет на организм комнатное освещение

21.09.2017

На здоровье человека оказывает влияние масса факторов – это качество употребляемых продуктов, вода и воздух. Но мало кто знает, что состояние здоровья зависит от искусственного освещения: портится зрение, человек становится раздражительным, нервным, самочувствие ухудшается, работоспособность снижается.

Как защитить себя от негативного влияния искусственного освещения?

1. Когда покупаете лампы, выбирайте те, у которых количество пульсаций самое низкое. Они не провоцируют усталость, сонливость и не вредят зрению.

2. Цветовая температура от 2500К до 3200К и теплый белый свет, не вызывает усталость глаз. Данная информация обязательно содержится на упаковке. Если не находите - спросите у продавца.

3. Правильное освещение рабочего места - это слева и спереди, иначе появится тень, которая снизит концентрацию внимания и негативно отразится на зрении. Настольную лампу размещайте в дальнем левом углу рабочего стола.

4. Переход от яркого света к тусклому быстро утомляет глаза, поэтому освещаться должно все помещение.

Особенно актуально для любителей посидеть за ноутбуком или посмотреть телевизор в темной комнате при выключенном свете. Очень вредно и утомительно.

5. Свет из окна не должен падать на экран монитора - тоже очень устают глаза. Если такой возможности у вас нет, тогда закрывайте окно темными шторами или используйте жалюзи.

Очень для меня актуально как для любителя поработать за ноутбуком во дворе - несмотря на матовый экран ноутбука, все равно видно плохо и глаза очень устают. Но погода... природа... :)

6. Отдавайте предпочтение плафонам, которые имеют форму трапеции. Они прекрасно рассеивают свет и дают отличный спектр.

Поставьте лайк и подпишитесь на наш канал, если нравятся наши материалы и вы хотите чаще видеть их в своей ленте.