ТОП – 5 самых полезных семян: ешьте их каждый день и перестаньте беспокоиться о здоровье

16 March 2018
10k full reads
11k story viewsUnique page visitors
10k read the story to the endThat's 88% of the total page views
1 minute — average reading time

Эти семена полезны для нашего здоровья, ведь они являются источником белков, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот.

1. Семена конопли. Поддерживают в хорошем состоянии кровеносные сосуды, клетки кожи и ткани. Являются лучшим источником растительного белка и жирных кислот.

2. Гранатовые зерна. Защищают организм от преждевременного старения, насыщают кровь кислородом и полезной клетчаткой.

3. Семена льна. Богаты пищевой клетчаткой, линоленовой кислотой и линганами. Нормализуют гормональный баланс, улучшают пищеварение, незаменимы в период менопаузы и способствуют снижению вероятности развития рака молочной железы.

4. Тыквенные семена. Относятся к тем продуктам, которые создают щелочную среду. Содержат Л – триптофан, который помогает бороться с депрессией и улучшает настроение.

5. Семена Чиа. В их состав не входит глютен, поэтому семена можно употреблять всем. Они восстанавливают сердечную функцию и защищают печень.

Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Эко-жизнь - жмите "понравилось" и подписывайтесь на канал!