Эффект счастья от садоводства. Как дача положительно влияет на наше сознание.

172 full reads
274 story viewsUnique page visitors
172 read the story to the endThat's 63% of the total page views
1,5 minute — average reading time

Здравствуйте, дорогие мои подписчики и гости моего канала!

За последний год все больше и больше людей покупают дачные участки. Люди устали от пандемии, постоянно меняющихся правил, страха перед настоящим и непониманием, что ждет в будущем.
Поэтому им хочется уехать из города и побыть в тишине и единении с природой.

На днях я прочитала книгу британского психиатра, психотерапевта Сью Стюарт-Смит "Хорошо ухоженный разум".
Он исследует, как и почему сады оказывают такое положительное влияние на наше сознание
.
Сью объясняет: “Садоводство сближает нас с почвой и связывает нас с природными силами обновления таким образом, что это может быть как успокаивающим, так и бодрящим.
Таким образом, в эти тревожные времена, когда будущее кажется неопределенным, уход за растениями обеспечивает многих людей психологической линией жизни.”

"Когда вы работаете руками в саду, занимаясь прополкой или стрижкой, вы освобождаете свой ум от работы с чувствами и проблемами.
Ухаживая за своими растениями, вы облагораживаете свое внутреннее пространство, и со временем сад вплетается в ваше чувство идентичности, становясь местом, чтобы «защитить вас, когда дела идут жестко».

И действительно люди чувствуют себя счастливее, когда проводят время на своих дачах, слушая пение птиц или просто сидя в любимом месте.
Общаясь с миром, мы используем слух, зрение, обоняние, осязание и вкус.
И садоводство дает нам прекрасную возможность получать удовольствие от всех этих чувств.

Зрение.
Красочные цветы и растения вызывают различные эмоции: яркие, жизнерадостные цвета могут сделать нас счастливыми, в то время как белые растения, вызывают чувство спокойствия и безмятежности.

фото автора
фото автора
фото автора
фото автора
фото автора
фото автора

Звук.
Тишина и спокойствие сада помогает уменьшить стресс и тревогу.
А разнообразное пение птиц и шум листвы, напротив, поднимает настроение.
Разве можно долго спать утром, когда в открытое окно слышен птичий гомон?

Запах.
Ничто так не пробуждает воспоминания, как запах. Запах скошенной травы, например, вызывает в памяти образы детства, когда на летних каникулах приезжали в деревню к бабушке и дедушке.
Можно использовать силу растений, наполняя свой сад богатым ароматом жасмина или лаванды, например.
Эти растения прекрасно помогают хорошо выспаться и снижают беспокойство.

закат
закат
закат

Прикосновение.
Иногда эти прикосновения бывают мягкими, иногда колючими, иногда шершавыми. Но все эти ощущения воссоединяют нас с красотой и чудом природы. И тем самым снижают уровень гормона стресса - кортизола.

Вкус.
Простое удовольствие от выращивания собственного продукта может наполняет нас чувством достижения.
А многообразие вкусов, которые мы чувствуем, когда срываем с дерева или куста ягоду, фрукт или овощ - поистине великолепны.

фото автора
фото автора
фото автора

Если вы все же не хотите или не можете купить дачу, старайтесь на выходных выезжать за город и проводить время возле реки или в лесу.
Часы и минуты проведенные вдали от городского шума, суеты и многолюдности - наполнят вашу душу умиротворением и поднимут вам настроение.

фото автора
фото автора
фото автора

Спасибо, что дочитали до конца!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!


.