16 продуктов, возвращающих молодость

361 full read
407 story viewsUnique page visitors
361 read the story to the endThat's 89% of the total page views
1 minute — average reading time
16 продуктов, возвращающих молодость

Хочу уточнить, предоставляю список продуктов, именно несущих молодость, а не просто полезных. По некоторым указано количество - значит, именно столько требуется для молодости.

Приступим:

1. Ягоды: черника, клюква, брусника, малина, облепиха и т.д. Почти все ягоды полезны. Там содержатся органические кислоты, пектины, аминокислоты. Но - только в живом сыром виде (только не в виде варенья, джема), сушенном виде (если хранится недолго). Ягоды, выращенные искусственным способом - бесполезны, потому что при выращивании используются нитраты и нитриты.

2. Фрукты - яблоки, груши, сливы (чернослив), абрикосы (курага!!! - очень важный фрукт). Курага должна быть некрасивая, также как и чернослив

3. Овощи - только свежие. И в меру. Помидоры и огурцы - в меру полезные. Действительно полезные: Кабачки, тыква, морковь, свекла, репа, фасоль, чечевица

4. Зелень - петрушка, укроп, кинза, зеленый лук, щавель, сельдерей, шпинат, салат, черемша, проросшие ростки бобовых. Минимум 300 гр в день

5. Чеснок (много цинка)

6. Лук 150 гр в день (мелконарезанный, вымоченный в соленый воде)

7. Авокадо

8. Капуста - брюссельская, белокачанная, броколли

9. Орехи - бывают щелочные и кислотные. Щелочной - миндаль, кешью, бразильские. Все орехи д.б. нежаренные, не пораженные грибком. 3-4 орешка в день - максимально. Лучше всего добавлять в салаты. Сейчас земляные орехи лучше убрать из рациона, т.к. они по большей части генноинженерные продаются.

10. Семечки - нежаренные, подсушенные (не более 60 градусов духовка). Много аминокислот

11. Рис . Лучше коричневый

12. Соя. Нужно только знать, что основная масса сои это продукт генной инженерии, поэтому аккуратно

13. Водоросли

14. Лимон

15. Специи - как противопаразитарные продукты

16. Растительное масло - нерафинированное, недезодоририванное