2090 subscribers

Когда все дома. Что поможет не ругаться, а, наоборот, сохранить здоровье и отношения

1k full reads
1,5k story viewsUnique page visitors
1k read the story to the endThat's 66% of the total page views
2 minutes — average reading time
Когда все дома. Что поможет не ругаться, а, наоборот, сохранить здоровье и отношения

Вроде, что плохого, семья осталась на какое-то время вместе, никуда не надо бежать, все на глазах друг у друга, ни за кого не надо переживать, вроде можно было бы расслабиться, но почему же тогда так трудно?

Потому что есть конкретные причины для беспокойства!

Первое, есть угроза для здоровья и жизни.
Второе, никто не знает, на какой период эта ситуация затянется.
Третье, не понятно, где брать деньги, когда их нет или они скоро закончатся.
Четвертое, это то, что вдруг становится очевидным психологическая несовместимость, причем со всеми.

О четвертом пункте и поговорим.

Как было всегда? Устали от чьих-то обвинений и претензий, дверью хлопнули и побежали по делам, а тут-то бежать некуда.

А обвинений и претензий только прибавляется и становится невыносимо, накапливается психологическая усталость, ощущается перенасыщение общением.

Психике легче, когда она находит крайнего, то есть, когда человек находит, кто в чем виноват. А кто сейчас в чем виноват? Только в том, что все мы разные или посуду за собой не помыли?
И для чего нам сейчас искать крайнего?
Чтобы кондрашка хватила?

Лучше, вместо претензий и обвинений, вспомним пословицу: "Спасешься сам, спасется весь твой Род!", лучше используем время рационально, научимся умиротворять себя, поможем каждому в своей семье!

Сейчас время великих тренировок! Тренируемся!

Как только пошло внутреннее напряжение на провокацию, слова или поступки другого человека:

Сделайте паузу, то есть не отвечайте сразу!
Придумайте несколько заготовок, например, сходить умыться, принять душ или выпить стакан воды, а после этого уже отвечайте.
Или сразу можете сказать:
Мне бы сейчас не хотелось говорить на эту тему.
К этому разговору мы вернемся позже.
Можете назначить дату для этого разговора, через неделю, месяц, год.

Не время сейчас для разборок, сейчас время для переоценки ценностей!

А ценность - это наши родные.
Не ищите, за что на них обидеться, не обижайте их.

Лучше учимся снимать с них напряжение.
Как только чувствуете раздражение или агрессию, говорите:

Да, действительно, я согласен, что ситуация сложная, но ведь она временная, обязательно появятся новые возможности!
Так было всегда, так будет и сейчас!

Хвалите себя, хвалите каждого человека, и, оптом, всех вместе!:)

Мы такие молодцы!
Разное выдерживали, разное проходили и это пройдем!

И переключайте внимание каждого на их интересы, подкидывайте каждому идеи, чем можно позаниматься по-отдельности, а чем можно позаниматься всем вместе.

Вовлекайте своих домашних в настольные игры, если они есть, дети с радостью для этого "вылазят" из компьютеров и своих телефонов!

Сейчас время великой мудрости, благодарим Бога, Вселенную за поддержку и защиту, черпаем мудрость отовсюду, откуда только возможно, и, главное, черпаем из своего собственного сердца, из своей души! Там столько нежности, доброты и любви, что она может согреть целый Мир, а не только наших родненьких людей!

Просто не ведитесь на провокации, совсем!

⇝ Здоровья нам всем, гармонии. И при этих обстоятельствах тоже.
С уважением, Елена Велеба.

Елена Велеба - к.п.н., семейный, детский психолог, обучающий тренер/коуч. Онлайн/оффлайн программы гармонизации.
Елена Велеба - к.п.н., семейный, детский психолог, обучающий тренер/коуч. Онлайн/оффлайн программы гармонизации.

Подписаться на мой канал можно здесь
На канале ежедневно реальные истории из профессионального опыта, советы, рекомендации.