14 660 subscribers
Три способа, которые помогут справиться с нервным напряжением

Эмоции делают нашу жизнь ярче. В сущности - жизнь это и есть спектр ощущений самых разных эмоций. Когда их слишком много, когда они слишком насыщенные - это может вызвать стресс, и как следствие, нервное напряжение. Многие часто путают стресс и напряжение, но на самом деле напряжение всегда следует за стрессом.

Предлагаю вам три способа, которые гарантированного избавят вас от негативных эмоций:

1. Бон-вояж!

Я думаю, что сам верный и действенный способ снять напряжение - ненадолго сменить обстановку. Если у вас нет средств на шикарный курорт - не беда, вы просто можете поехать на дачу!

2. Вдох-выдох!

Дыхательные упражнения - лучший друг для нервных людей. Особенны популярны упражнения с задержкой дыхания - попробуйте основательно изучить эту тему, и ваша жизнь изменится.

3. Вы сама себе хозяйка!

К сожалению, в нашей жизни мало супер-героев, которые могут ворваться в вашу жизнь и сделать её счастливой - нужно заниматься этим самостоятельно. Освойте новый навык, найдите хобби, обновите гардероб - просто действуйте!

Часто ли вы испытываете нервное напряжение? Что лично вам помогает справляться с ним? Поделитесь своим опытом в комментариях!

Если пост был для вас полезен, то обязательно поставьте лайк и подпишитесь на мой канал!
1,3k views