Нобелевская премия за открытие внутренних часов организма и тестостерон

07.01.2018

Все живое имеет свои внутренние часы, а вместо маятника в нас работают гены смены дня и ночи, которые запускаются поворотами Земли вокруг своей оси.

Например в плазме крови концентрация тес­тос­те­ро­на дос­ти­га­ет своих максимальных  значений летом и осенью, но его “антагонист” кор­ти­зо­л ле­том так же вы­со­к и уходит в минимум только осе­нью.

Ин­тен­сив­но тре­ни­ро­вать­ся ле­том тяжелее и эф­фек­тив­ность антистрессовых пре­па­ра­тов ниже.

С появлением жизни все должно было адаптироваться к такой смене. Включить эти механизмы в каждой клетке любого организма. И жить по ним.

В соответствии с их сигналами менять свою физиологию - бегать, спать, кушать.

Кортизол, базовый гор­мон, который син­те­зи­ру­ет­ся надпо­чеч­ни­ка­ми. Его кон­цен­тр­ация максимальна в 6 ча­сов утра, а ми­ни­мальна к 8 часам вечера.

Доказано, повышенный кортизол в крови у теннисисток, становится причиной их проигрышей.

Сте­роид­ные гор­мо­ны не де­по­ни­ру­ют­ся, а сразу идут в кровь, если их мало, зна­чит они не производятся. Это касается и тестостерона!

Тестостерон, наиболее рас­прост­ра­нен­ный стероид.

У тес­тос­те­ро­на есть нес­коль­ко су­точ­ных пи­ков, утром 6-7 часов, днем к 12, пос­ле че­го уро­вень падает, а к 6 вечера происходит новый пик выб­ро­са тес­то­cте­рона(лучшее время для секса, это ещё китайцы выяснили 1000 лет назад), который за­кан­чи­ва­ет­ся к 9 часам на минимуме дня.

Ещё нас интересует гормон роста, который антагонист инсулина.

Без него не происходит обновление и омоложение клеток и иммунитета.

Он на пике в пе­ри­о­ды между приемами пищи, а суточный максимум в пол­ночь - 2 часа ночи(если вы не наелись перед сном).

Ак­тив­нее все­го со­ма­то­тро­пин(гормон роста) вы­ра­ба­тывает­ся в 3 и 4 фазе сна.

Соблюдение правильного времени сна поз­во­лит уси­лить его сек­ре­цию и кон­цен­тра­цию в крови.

Суммарные убытки американской экономики от влияния недосыпа на экономику оценивались от $226 до $411 млрд на 2016 год в зависимости от сценария.

Недосып может быть вызван как бессонницей, так и физической невозможностью поспать положенное время в следствии плотного графика дел. 

Нынешние лауреаты в конце 70-х решили выяснить и понять, как живая природа с этим справляется и как это работает.

Удалось выявить гены, которые отвечают, чтобы циклы были правильные и скоординированные.

Выявленные гены управляют наработкой определенных белков, которые ночью накапливаются, а днем разрушаются. Такое колебание концентрации является своеобразным маятником в нашем организме.

В зависимости от этих процессов в клетке происходит активация различных генов, что управляет очень многими процессами.

Множество психических расстройств связано с нарушением сна из-за сбоев в системе циркадных циклов.

Клеточные часы - это настоящая, глубокая фундаментальная наука, она объясняет, как устроен мир.

Исследователи раскрыли секрет «внутренних часов клеток» и показали, как этот механизм функционирует.

Правильно работающие ритмы важны для здоровья человека.

Их открытия объясняют, как растения, животные и люди приспосабливают свой биологический ритм, чтобы синхронизироваться с ритмами Земли.

Розбаш в интервью Медицинскому институту Ховарда Хьюза в 2014 году говорил, что циркадная система обуславливает «восприимчивость к болезням, темпы роста и размеры фруктов».

«Она затрагивает почти каждую часть организма человека».

Источник: https://www.washingtonpost.com/news/to-your-health/wp/2017/10/02/nobel-prize-in-medicine-or-physiology-awarded-to-tktk/?utm_term=.a6b1e2d90be0

Продолжение следует.

Про мелатонин, пульс, дыхание и мышечную силу, в следующей статье