Помоги себе сам. Тревога...

31.03.2018

Бывают такие состояния, когда не знаешь, куда себя деть. Вроде бы и хочется сделать что-то глобальное, полезное и энергии много, а чего именно, в голову не приходит.

Как будто все останавливается на уровне тела, а дальше не идет.

И преследует совершенно неприятное чувство, что жизнь проходит мимо, а я так ничего полезного и не сделал. Ничего не добился, никого не спас.

Это гложет тревога

Для меня такое состояние про избегание.

От чего-то хочется убежать, что-то пропустить, при этом быть спокойным и довольным, почувствовать,  что я хороший.

Итак, вся энергия направлена на то, чтобы от чего-то убежать.

Главный вопрос здесь: от чего же?

В такие моменты стоит осмотреться, а что же происходит вокруг?

К чему  или к кому относится эта тревога?

Сама по себе тревога – довольно скользкое переживание, маешься в нем, а понять что, к чему практически невозможно.

Так неплохо поискать, что же еще за чувства прячутся за этой тревогой?

Довольно часто можно обнаружить страх.

Страшно быть отвергнутым, брошенным, получить осуждение за то, что недостаточно хорош, недостаточно успешен и т.д.

Автор — Валентина Анисимова