Новые факты про огурцы и их полезные свойства

Хрустящий, прохладный и всегда восхитительный огурец – неотъемлемая часть летнего питания. Это источник минералов, витаминов и электролитов.

Употребление огурцов на ежедневной основе подарит вам множество преимуществ для здоровья. О некоторых из полезных свойств, читайте далее.

Удивительная польза огурцов для здоровья

Помогают похудеть

Огурец – это источник антиоксидантов, он повышает метаболизм и приводит к потере веса. Это низкокалорийная пища, что делает его отличным вариантом еды для тех, кто хочет похудеть.

Увлажняют тело

Огурец состоит из 95% воды и двух соединений – аскорбиновой и кофеиновой кислоты, которые предотвращают удержание влаги. Благодаря высокому содержанию воды этот овощ повышает гидратацию организма и вымывает токсины.

Полезны для сердца

Огурцы творят чудеса для здоровья сердца. Они содержат ларициресинол, сезоизоларициретинол и пинорезиновые лигнаны (растительные гормоны), которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Эти растительные лигнаны также показали, что они уменьшают риск развития нескольких видов рака, включая молочной железы, матки, яичников.

Очищают организм

Из-за высокого содержания воды, огурец очищает организм, удаляя токсины и отходы. Огуречный сок – мощный напиток для детоксикации.

Полезны для пищеварения

Огурцы содержат эрепсин – пищеварительный фермент, который помогает разрушать белок. Они также обладают противопаразитарными свойствами, которые помогают очищать и тонизировать кишечник.

Регулируют холестерин

Употребление в пищу огурцов также регулирует уровень холестерина. Они содержат полезные растительные стерины, которые показали снижение уровня «плохого» холестерина.

Обладают мочегонным действием

Удивительная способность огурца балансировать воду в организме делает его полезным при проблемах с сердцем и почками.

Огурцы содержат кофейную кислоту, которая помогает предотвратить удержание воды. Другие питательные вещества растворяют скопления мочевой кислоты и помогают в лечении камней в почках и мочевом пузыре.

Регулируют кровяное давление

Огурец содержит калий и магний, которые помогают предотвратить высокое давление. Калий снижает кровяное давление, балансируя отрицательные эффекты соли.

Полезны для кожи

Огурцы – отличный источник кремнезема. Выпивая огуречный сок, вы получаете здоровую и омоложенную кожу изнутри. Помещение ломтиков огурца на глаза уменьшит темные круги и освежит взгляд. Охлажденный огурец успокоит загорелую или сожженную солнцем кожу.

Начните добавлять этот простой, но удивительно полезный овощ в свой ежедневный режим питания и следите за результатами!

Однако это не означает, что вы должны поедать огурцы в неограниченных количествах так, будто завтра они исчезнут навсегда. Всё хорошо в меру.

Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал ЭНЕРГИЯ ЕДЫ, чтобы не пропускать новые полезные материалы.