Сколько можно «сидеть» за компьютером или смартфоном пожилому человеку?

18 August 2019

Интересную для моих читателей тему решил поднять. Касается она время провождения возле какого-либо гаджета: компьютера, ноутбука, телефона.

Мы же все так любим часами "сидеть" в Интернете. В свое время я учился на врача, а медицина также является моим хобби.

Я выделяю несколько факторов, которые плохо влияют на здоровье:

  • Высокочастотное излучение — есть в каждом современном компьютере / смартфоне / планшете.
  • Напряжение в глазах — экран это не книга, в нем тоже есть частота мерцания и если длительно смотреть в монитор или экран, то глаза устанут. И это факт. А от повышенного внутриглазного давления может заболеть голова. К тому же, не у всех экраны качественные, а это тоже большой фактор. Кстати — яркость тоже влияет.
  • Гиподинамия — если мы длительно находимся возле компьютера, то мало двигаемся. Даже если 2 часа посидеть в одной позе — вредно для организма.
  • Эмоциональный фактор — лично я считаю его наиболее важным. В Интернете слишком много информации разного рода, а наш мозг устроен так, что цепляется за шокирующие заголовки.

    А недалекие СМИ и владельцы сайтов только и выискивают такие темы, на которых можно заработать. Это огромный минус Интернета. Если информация в бумажной газете проходит тщательный контроль, то в сети никто ничего не контролирует.

На мой взгляд, высокочастотное излучение намного меньше влияет на наш организм, чем остальные 3 фактора. Ведь сейчас излучение везде — так устроен мир.

Лично я считаю, что безвредно возле компьютера нужно находиться не по времени, а по ощущениям. Устали? Сразу же выключайте. Но следует понимать, что эмоциональный фактор для нашей психики является накапливающимся фактором.

Ну а если по времени — опять же, все зависит от состояния здоровья, позы, зрения, возраста и многих факторов.

Лично я не рекомендую более 3х часов в день заниматься с компьютером пожилому человеку. И лучше это делать не подряд, а эпизодами, если вы конечно не работаете.

А сколько вы проводите в день за компьютером / телефоном? Напишите в комментарии.

Поставьте большой палец вверх 👍🏻 моему скромному каналу. Поделитесь в социальных сетях. Подписывайтесь!