Мужская энергия, как вернуть?

31.03.2018

Мужское либидо - что это такое?

Именно оно отвечает за мужскую силу, можно сказать за сексуальную энергию вырабатываемую гормонами, но также немало важную роль в этом играют внутренние факторы.

Поэтому многие ученные выделяют две причины нехватки либидо у мужчин:

Физиологические (напрямую связано с выработкой гормонов)
Психологические(депрессия, стресс, недосып и т.д.)


1. Давайте разберемся для начала с физиологическим фактором.

За половое влечение к женщинам отвечает тестостерон. Если у вас физиологические проблемы, то их решить намного легче нежели психологические.

Чтобы восполнить баланс гормона, нужно всего лишь соблюдать 3 простых правил:


Первое правило. Всегда нужно следить за своим питанием

Какова пища-таков и ум
Какова пища-таков и ум

Жиры, белки и углеводы не должны отклоняться от нормы. Обычно многим мужчинам не хватает витамином B, C, D, а этот баланс легко восполнить, ведь все это содержится в орехах, в молочных продуктах и в зелени.

Второе правило. Нужно вести активный образ жизни

Спорт - это жизнь
Спорт - это жизнь

Можно выполнять легкие упражнения для расслабления мышц таза, спины и ягодиц. Занятия спортом также поднимают настроение, улучшают ваше внутреннее и внешнее состояние, избавляют от стресса.

Только занятия должны быть регулярными, 1-3 раза в неделю более чем достаточно.

Откажитесь от алкоголя и прочих вредных привычек, и результат не заставит вас долго ждать.


Третье правило. Не спешите пить таблетки

Иные лекарства опасней самих болезней.
Иные лекарства опасней самих болезней.

Если вам более 35 лет, то не нужно хвататься сразу за таблетки, тем более не проконсультировавшись со специалистом.

Ведь таблетки не только самый легкий способ выйти из этой ситуации, но и самый вредный.

Многие врачи советуют пройти гормональную терапию, которая нормализует уровень тестостерона.

Совет

Благоприятный фон помогает восполнить сексуальную энергию мужчины лучше абсолютно любых препаратов

2. Психологические факторы

Мальчики сожительствуют, мужчины создают семьи.
Мальчики сожительствуют, мужчины создают семьи.

Нельзя четко выделить основные правила, но более 60% мужчин страдают нехваткой либидо, из-за того что в семье нет тихой и домашней обстановки, и отношение со своей второй половинкой играют в этом основополагающую роль.

Советы:

Несмотря на ссоры и неполадки, засыпайте под одним одеялом. Прикосновении и объятии - это то, чего не хватает для поддержания нормы мужского либидо.
Если вы насытились друг другом возьмите отдых, можно поехать на дачу или в гости, но только по отдельности и на кратчайший срок (1-2 дня)
Старайтесь флиртовать со своей женой, данным способом можно сохранить "огонь" после брака, который особенно важен для желания.