1369 subscribers

Как накормить семью авокадо? Рецепты блюд, которые с удовольствием будут есть даже муж и дети

Авокадо - очень важный для организма продукт, он содержит много калия, клетчатки, полезных жиров. Его все чаще и чаще включают в рацион те, кто заботится о своем здоровье. Ведь авокадо отлично подходит для диетического питания, снижает уровень плохого холестерина и используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Впрочем, вы можете прочитать о пользе авокадо на просторах интернета. А мы сегодня расскажем о том, как приготовить авокадо, чтобы было вкусно всем!

Источник: la-main-a-la-pate.fr
Источник: la-main-a-la-pate.fr

Вкусные рецепты из авокадо

Просто размять авокадо вилкой и намазать на хлеб подойдет для тех, кто уже давно знаком с этим продуктом и любит его в любом виде. Но если в вашей семье авокадо не жалуют и даже "фукают" на него, то нужно готовить что-то особо вкусное и интересное. Например, гуакамоле!

Рецепт гуакамоле

Гуакамоле - это вкуснейший соус из авокадо, помидоров и чеснока.

Ингредиенты:

  • спелый авокадо (он должен быть мягким);
  • помидор;
  • репчатый лук;
  • чеснок;
  • копченая или обычная паприка;
  • лимонный сок;
  • соль, перец.

Шаг 1. Авокадо измельчаем вилкой на разделочной доске и затем выкладываем "кашу" в отдельную емкость.

Шаг 2. Лук и чеснок мелко нарезаем, помидор режем кубиками и соединяем с авокадо. Добавляем паприку, солим и сбрызгиваем лимонным соком. Хорошенько перемешиваем.

Источник: en.stagepool.com
Источник: en.stagepool.com
Можно, кстати, добавить любимую зелень.

Обычно гуакамоле подается с поджаренными хрустящими тостами. Лучше выбрать черный хлеб. А сверху еще положить кусочек адыгейского сыра. Ммм...вкуснятина!

Авокадо с яйцом

Запеченное авокадо - это нечто! А готовится всего 10-15 минут:)

Что понадобится?

  • авокадо;
  • два яйца;
  • соль;
  • зелень;
Источник: thesautonapproach.it
Источник: thesautonapproach.it

Как готовить?

Шаг 1. Авокадо разрезаем на две части и вынимаем косточку.

Шаг 2. Выкладываем в каждую половинку авокадо по одном яйцу, солим и отправляем в духовку на 10-15 минут. Готово!

А вы любите авокадо? Как его готовите? Пишите в комментариях!