Эффективная разгрузка со свеклой и кефиром. Минус 2 кг за день!

Экстремальные способы похудения можно применять только к особому случаю. Надо понимать, что накопленный годами вес не уйдет за день-два. Но иногда бывают случаи, когда надо быстро сбросить пару килограммов. Например, к свадьбе или другому событию.

Разгрузочные дни хороши тем, что их можно применять регулярно раз в неделю. Вес постепенно начнет снижаться за счет очищения кишечника. Вы почувствуете легкость и прилив энергии.

Разгрузочный день на кефире со свеклой очень эффективен и безвреден для организма. Вы получите белок и клетчатку, при этом эффективно почистите организм.

Для одного дня понадобится:

- 1 кг свеклы

- 1 литр нежирного кефира

- 1,5 литра чистой воды

Калорийность - 820 калорий

Разделите данное количество продуктов на 4-5 равных порций и употребляйте в течение дня. Употребляйте кефир со свеклой одновременно или по отдельности. Можете воспользоваться примерным графиком:

Первый раз достаточно одного дня. Через неделю можно провести 2 разгрузочных дня. Еще через неделю доведите до 3-х дней. Более 3-х дней проводить не нужно. Так как питания не достаточно для длительного времени.

За 3 дня разгрузки можно потерять до 4-х килораммов.

Будьте здоровы и красивы!

А для меня лайк и подписка на канал!