Экспресс-диета | минус 8 кг за неделю

Если вам надо срочно похудеть, воспользуйтесь этой диетой. Только не злоупотребляйте. Любой экспресс-диетой можно пользоваться не чаще одного раза в пол года.

Длительность не более недели - это важно! Худеть надо без вреда для здоровья. Потеря веса составит 8-10 кг за неделю.

Суть диеты: каждый день разный. Продукты одного дня схожие по составу и консистенции. В общем ничего сложного.

Подойдите к вопросу серьезно. Проанализируйте тщательно диету, оцените состояние своего здоровья и только тогда приступайте. Главный девиз - не навреди!

День 1. Питьевой. Пить можно все, кроме сладких газированных напитков, без ограничений. Питьевые кисло молочные продукты, чай: зеленый, травяной, с имбирем и лимоном, кофе, компоты, морсы. Основной упор делать все же на чистую воду.

День 2. Овощной. Есть только свежие овощи. Пить только чистую воду.

День 3. Питьевой. Все, как в день первый.

День 4. Фруктовый. Можно любые фрукты и ягоды в любом количестве. И не забывайте пить воду - 1,5-2 литра в сутки. Это касается каждого дня.

День 5. Водный. Пить только не газированную воду. Никаких других напитков не употреблять.

День 6. Белковый. Можно нежирное мясо: курица, индейка, кролик. Рыбу и морепродукты, яйца, кисло молочные продукты, творог. Пить только воду и питьевые кисло молочные продукты.

День 7. Питьевой. Все, как в день 1 и 3.

Как видите, это достаточно жесткая диета. Зато какой результат!

Внимательно следите за здоровьем на протяжении всей диеты. Старайтесь удерживать полученный результат и не прибегать часто к таким жестким методам.

Полезная статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Вам может понравиться "кефирная диета", "капустная диета", "китайская диета"