"Метелка" для похудения и очищения по-новому

Многим известен классический салат "Метелка". С помощью которого можно почистить кишечник и сбросить 3-5 лишних килограммов.

Высокое содержание клетчатки буквально выметает остатки не переваренной застоявшейся пищи и выводит естественным образом.

Классический состав:

  • белокочанная капуста
  • свекла
  • морковь
  • растительное нерафинированное масло

Равное количество овощей натереть, смешать и заправить маслом. Не солить.

Помимо очищения, салат помогает снизить вес из-за овощей с отрицательной калорийностью. Организм тратит много калорий на переработку салата.

- При активном похудении можно есть салат 3 раза в день.

- Можно делать разгрузочный день на салате. Одна порция 250 граммов, ешьте салат 5 раз за день. И пейте много воды.

И обязательно заправляйте салат не большим количеством масла. Оно нужно для усвоения жирорастворимых витаминов.

Конечно, такой состав быстро надоедает. Для разнообразия добавляйте в салат:

  • зеленое яблоко и морскую капусту
  • чернослив и лимонный сок
  • яблоко, апельсин и гранат
  • яблоко и стебель сельдерея
  • заправьте йогуртом или сметаной с зеленью вместо масла
Проводите разгрузочный день раз в неделю и через месяц потеряете 3-5 кг без диет и стресса!

Благодарю за лайки, комментарии и подписку на канал!