ТОП-4 полезных свойства пива или почему его рекомендовано включить в рацион?

Чрезмерное употребление алкоголя, по предупреждениям Минздрава, вредит здоровью. Однако при умеренном потреблении некоторые алкогольные напитки могут быть весьма полезны. Например, пиво.

Остеопороз

Пиво – отличный источник кремния. А ведь именно этот элемент обеспечивает нормальное состояние костей, помогает предотвратить остеопороз. Мы привыкли, что за здоровье зубов и костей «отвечает» кальций, однако чтобы он нормально усваивался организмом, требуются дополнительные элементы. Один из них – кремний. Его дефицит в 60 % случаев приводит к остеопорозу.

Больше всего данного элемента содержится в ячменном пиве, в пшеничном его на порядок меньше.

Анемия

Когда заходит речь об анемии, то есть нехватке гемоглобина в крови, многие сразу вспоминают про необходимость включения в рацион гречки, граната. Однако мало кто знает, что восполнить нехватку гемоглобина можно с помощью пива. Правда, оно содержится в больших количествах только в темном напитке.

Однако не стоит сразу набрасываться на напиток, ведь для потребления дневной нормы железа нужно выпить не менее 20 л пива. А вот просто выпить бокал пива, если вам поставили данный диагноз, можно.

При анемии пиво поможет восполнить нехватку гемоглобина
При анемии пиво поможет восполнить нехватку гемоглобина

Депрессия

В составе пива присутствует компонент, который активизирует дофаминовую «систему вознаграждения». Это – горденин, который запускает в мозге рецепторы по аналогии с гормонами счастья. Правда, это не значит, что нужно «напиться и забыться».

Хорошая новость и в том, что данное вещество также содержится и в безалкогольном напитке.

Нормальная работа мозга

Употребление пива в умеренном количестве позволит защититься от нейродегенеративных заболеваний, например, болезнь Альцгеймера. Благодаря пиву количество амилоидных бляшек, которые характерны для данных патологий, снижается. А значит, снижается и риск заболеваний.

Уважаемые читатели, обязательно подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь нашими новостями!