В какой позе лучше спать?

Большинство людей спят в кармической позе на спине - лицом к Солнцу и Луне. Даже текст вышел в рифму... Попробуем рассмотреть все позы сна:

1. Сон на спине. Расслабляется позвоночник и шейно-головные мышцы. Очень полезно женщинам - риск возникновения морщин в такой позе сведен на минимум.

2. Сон на боку. (или в позе "зародыша"). Такая поза плоха тем, что "сдавливает" органы: легкие, печень, поджелудочную (смотря на какой стороне спать). Также можно отлежать руки.

3. Сон на животе. Вообщем-то вреден. Большая нагрузка на грудную клетку, желудочно-кишечный тракт. Один плюс: люди которые спят на животе не храпят. За счет прилива кроваи к тканям лица - риск появления морщин увеличен.

Если вы спите в позе "зародыша" или скрещиваете руки на груди - вам необходим отдых от работы и обыденности. Это психологический сигнал: вы пытаетесь во сне закрыться от всего внешнего мира.


Часто ли нужно менять позу во сне?
Обычно те, кто спит на спине практически не меняют свою позу - при естественно расслаблении мышцы не затекают и кровообращение работает верно. А вот те, кто спит на боку или на животе - очень часто "ворочаются" во сне. И конечно для организма это важно - частая смена позы при "нестандартных позах".