Как выбрать удобную подушку? Советы наших консультантов.

7 October 2018

Прежде всего, нужно понять, в какой позе вы спите. Понаблюдайте за собой несколько дней — как вы обычно засыпаете и просыпаетесь?

Если вы спите на спине:

Тем, кто любит спать на спине, подойдет подушка средней жесткости, высотой около 8-10 см, которая может иметь углубление для головы.

Если вы спите на боку:

Выбирайте достаточно высокую и жесткую подушку, чтобы она могла заполнить пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживала шею. Рекомендуют, чтобы высота подушки в этом случае была равна ширине вашего плеча.

Если вы спите на животе:

Людям, которые привыкли спать на животе, подойдет мягкая и тонкая подушка высотой 6–8 см.

Если поза сна часто меняется:

Если вам сложно определить в какой позе вам спится лучше всего, и ночью вы постоянно переворачиваетесь, то рекомендуем выбрать универсальную мягкую подушку средней высоты, чтобы ее можно было подстроить под текущую позу сна.

Будьте добры, поставьте палец вверх, если статья была вам полезна. Это поможет нам понять, над какими материалами нам следует работать.