3 вкуснейших и диетических рецепта творожной запеканки! Понравится и детям, и взрослым...

18.01.2018

Хотите удивить своего любимого и детей не только вкусным, но и полезным завтраком? Тогда творожная запеканка - самое оно! ;)

Мы подготовили для вас 3 аппетитных и диетических рецепта блюда, которое понравится абсолютно всем!

Кстати, милым дамам такие запеканки тоже придутся по вкусу, ведь в ингредиентах нет муки, а это значит, что ваша фигура никак не пострадает...)

Творожная запеканка с тыквой

Ингредиенты:

  • 300-400 г мякоти тыквы
  • 200 г творога
  • 3 яйца
  • 2 ч.л. сахара по вкусу
  • ванилин, корица по вкусу

Приготовление:

1. Сперва тыкву и яблоко почистить и измельчить, используя крупную терку.

2. Добавить к получившейся массе остальные ингредиенты. Можно добавить сахар, но помните, что тыква уже имеет сладкий вкус.

3. Всё перемешиваем, выкладываем в форму и запекаем в течении 30 минут.

Блюдо готово! :)

Творожная запеканка с сыром и зеленью

Ингредиенты:

  • 250 г творога
  • 2 яйца
  • 2 ст.л. кефира
  • 0.5 ч.л. соды
  • 100 г низкокалорийного сыра
  • 2 ст.л. отрубей
  • рубленая зелень

Приготовление:

1. Взбиваем яйцо, перетираем творог и хорошо перемешиваем получившуюся массу.

2. Гасим соду кефиров, а потом вместе с отрубями, мелко натертым сыром и зеленью добавляем в творожную смесь.

3. Всё, что получилось, выливаем в силиконовую форму и отправляем запекаться в духовку при 180 градусах около 40 минут.

Приятного аппетита!  ;-)

Творожная запеканка с сухофруктами

Ингредиенты:

  • 2 яйца
  • 250 г творога
  • 2 ст. л. нежирного кефира
  • 2 ч. л. сахара (по вкусу)
  • горсть изюма, курага, чернослив
  • специи по вкусу (корица, ваниль)

Приготовление:

1. Взбиваем яйца и смешиваем их с творогом и кефиром.

2. Добавляем туда сахар и изюм. Можно использовать чернослив, финики, курагу или другие сухофрукты.

3. Затем творожную массу выкладываем на форму и отправляем запекаться в духовку на 30-40 минут.

А вы любите творожные запеканки? Какой рецепт вам больше по душе? :)

Автор - Татьяна Битэль

Источник