"Опять сломался!" Как отрастить здоровые и крепкие ногти самостоятельно?

12.01.2018

Немногие девушки могут похвастаться крепкими и здоровыми ногтями. У большинства они слоятся, гнутся, часто ломаются и заставляют лишь расстраиваться.

Поскольку в моде сейчас естественная красота, не будет лишним задуматься о том, чтобы укрепить свои ногти и с легкостью их отрастить! Поэтому мы собрали для вас несколько полезных советов...

1. Питание и витамины

Это первое, с чего следует начать решение проблемных ногтей. Ведь именно из-за недостатка важных витаминов возникает ломкость, тонкость и расслоение ногтей. А именно:

  • Витамин А - способствует росту ногтей. Содержится в моркови, сливочном масле, печени. Избегайте употребление кофеина и алкоголя, именно они снижают количество этого витамина в организме.
  • Витамин С - предотвращает пожелтение и старение ногтевой пластины. Ешьте побольше ягод, цитрусовых и крыжовника.
  • Витамин В - укрепляет ногти, ускоряет рост. Употребляйте молоко, яйца, зелень.
  • Витамин Е - улучшает циркуляцию крови и обладает антиоксидантными свойствами. Кушайте побольше зелени, сливочного и растительного масла, яиц и мяса.

Помимо вышеперечисленных витаминов, ногтям нужны:

  • Цинк - отвечает за рост тканей и регуляцию образования белков. Содержится в бананах и козьем молоке.
  • Кальций - один из главных элементов для формирования здорового ногтя. В наибольшем количестве есть в молочных продуктах.
  • Железо - из-за его нехватки возникает малокровие и, как результат, хрупкость и ломкость ногтей. Ешьте гречневую кашу и яблоки.

Увлажнение

Крем для рук хорош не только для самих рук, но еще и для ногтей. Особенно это касается тех девушек, которые часто страдают от потрескавшейся и шелушащейся кожи на тыльной стороне ладошек.

Но даже обладательницам нормальной кожи необходимо регулярно увлажнять руки! Приобретите качественный крем, в соответствии с вашим типом кожи и старайтесь пользоваться им каждый день. Тщательно втирайте его не только в саму кожу, но и в область вокруг ногтевой пластины. Помните, что крайне важно увлажнять и ногти тоже.

Удобная форма

Чтобы помочь ногтям расти, им нужно придать комфортную форму. Постарайтесь избавиться от заусениц и от острых углов. Используйте маникюрную пилочку, но желательно не металлическую. Отлично подойдет пластиковая или пластиково-бумажная.

Для избежания повреждений помните, что пилочку нужно держать параллельно пальцу, а спиливать от боковой стороны к центру.

Средства для укрепления ногтей

Когда с питанием и увлажнением вопрос решен, можно перейти к профессиональным средствам для укрепления ногтей. Советуем остановиться на тех марках, которые уже успели о себе заявить на мировом рынке.

Такие средства бывают самые разные, в зависимости от того, какую цель вы преследуете. Это могут быть специальные масла для увлажнения и питания, или сыворотки для укрепления.

Защита

Старайтесь как следует заботиться о своих ногтях. Каждый день наносите на руки питательный крем, обязательно надевайте перчатки для защиты от холодного ветра и мороза.

Обязательно пользуйтесь резиновыми перчатками во время уборки и мытья посуды. Если вы часто пользуетесь лаком - регулярно давайте ногтям отдых, хотя бы несколько раз в год, по 2-3 недели. Также используйте щадящие средства для снятия лака.

Надеемся, статья была вам полезной и в скором времени вы сможете похвастаться своими, длинными и здоровыми ногтями! Помните, как вы прекрасны! :)

Автор - Оля Акимочкина

Источник