Как мысли и эмоции влияют на здоровье?

Ваши мысли и эмоции могут повлиять на ваше здоровье. Эмоции, которые свободно испытаны и выражены без суждения или привязанности, как правило не влияют на наше здоровье. С другой стороны, подавленные эмоции (особенно стах или отрицательные эмоции) могут задевать психическую энергию, негативно влиять на организм и приводить к проблемам со здоровьем.

Негативное отношение и чувства беспомощности и безнадежности могут создавать хронический стресс, который нарушает в организме гормональный баланс, истощает мозг и разрушает иммунную систему. Хронический стресс может ухудшить нашу жизнь. Наука теперь определила, что стресс заставляет нас постареть более быстро.

Плохо управляемая или подавленная злость (враждебность) также связана с множеством заболеваний, таких как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, расстройства пищеварения и различных инфекций.

Важность положительных эмоций

Доктор Фредриксон много лет изучал и публиковал физические и эмоциональные преимущества позитивных мыслей, включая более быстрое восстановление от сердечно-сосудистых стрессов, улучшения сна и большего чувства общего счастья. Хорошая новость заключается в том, что позитивные мысли —такие как благодарность, любовь, интерес, спокойствие, и чувство связи с другими людьми — имеет прямое влияние на здоровье и самочувствие человека.

Положительные эмоции приводят к эмоциональной устойчивости

Положительные эмоции имеют научную цель-помочь организму оправиться от вредных последствий стойких негативных эмоций. Таким образом, увеличение позитива с течением времени может помочь нам стать более устойчивыми в условиях кризиса или стресса.

Жизнерадостные люди могут испытать сильные эмоции такие как боль, печаль, разочарование и горе без сильных последствий для здоровья. Устойчивые к негативу люди не отрицают боль или страдание, которые они испытывают. Скорее, они сохраняют чувство позитивности, которое помогает им преодолевать негативные последствия в ситуации. На самом деле, некоторые люди могут смотреть на сложные времена с оптимизмом и надеждой, зная, что их лишения приведут к личному росту и расширенному взгляду на жизнь.

Спасибо за прочтение статьи. Надеемся, она Вам понравилась! Если это так, то будем очень признательны и благодарны Вашему лайку, а также подписке на наш новостной канал! Заранее спасибо!