5 секретных правил стройной фигуры

30.03.2018

Возвращаясь к теме похудения, все хотят быть стройными, здоровыми и чувствовать себя на все сто. Но как этого достичь, никогда не прибегая к жестким диетам и изнурительным тренировкам. Если вам кажется что это совершенно невозможно, спешу вас обрадовать: нужно просто соблюдать несколько простых правил питания. Вес будет уходить как по волшебству.

Ваша фея испробовала этот метод на себе, и уже почти достигла цифры минус 30 килограмм. Так что, я готова поделиться с вами этими простыми секретами стройной фигуры.

Правило первое:

Дробное питание - наше всё. Вы привыкли есть три раза в день и так, чтобы подольше оставаться сытым. Но это категорически не правильно. Таким образом вы просто растягиваете желудок. Ешьте очень маленькими порциями, лучше шесть - семь раз в день. Тогда вы всегда будьте сыты, но в то же время чувствовать легкость.

Правило второе:

Какой еде лучше отдать предпочтение? Постарайтесь максимально перейти на белковую пищу. Она быстрее насытит организм, и будет дольше перевариваться. Таким образом, количество поглощаемой вами пищи существенно уменьшится. Соответственно количество потребляемых калорий тоже пойдет на убыль.

Правило третье:

Слушайте свой организм. Ваше тело точно знает, когда голодно, а когда чувствует жажду. Если вы будете есть и пить в соответствии с потребностями конкретно вашего тела, у вас никогда не будет проблем с лишним весом. Присмотритесь к диким животным, они не едят лишь бы жевать, они едят, чтобы поддерживать жизнь. Берите с них пример.

Правило четвертое:

Раз в неделю делайте разгрузочный день. Это означает никакой еды, только жидкость. Лучше всего подойдет апельсиновый сок из магазина, наполовину разведенный с обычной водой. Это поможет вам очистить ваш пищеварительный тракт от остатков еды.

Правило пятое:

Любите себя и своё тело, каким бы оно ни было. Ухаживайте за собой, рассматривайте себя в зеркало, сосредотачиваясь на достоинствах. И ваше тело ответит вам взаимностью. Перестаньте копить обиды, и относитесь к жизни позитивно. Ведь все внешние изменения начинаются с изменений внутренних.

Соблюдайте эти пять простых правил, и наслаждайтесь вашим новым телом. Получайте удовольствие от самого процесса похудения. И будьте счастливы!

Если вам понравилась эта статья, и вы ждете новых волшебных рецептов, подписывайтесь на канал “Фея крестная”. Спасибо за внимание.