Какие хобби уничтожат стресс?

11.07.2017

Как легко давать советы другим людям, подсказывать выходы из сложных ситуаций, подбадривать и убеждать в несерьезности переживаний. А вот собственные проблемы и неприятности кажутся невыносимыми. Круговорот переживаний и мыслей об одном и том же! Как закрыть эти мысли на замок, отвлечься, переключить свое внимание на позитив?

Снимаем стресс: лечение рисованием

Рисование - один из самых древних способов для исцеления нервных потрясений. Вы не умеете рисовать? Это абсолютно неважно. Можете заняться каллиграфией или запастись альбомом арт-терапевтических рисунков для раскрашивания, срисовывать по клеточкам. Обыкновенные фломастеры, карандаши, мелки, гуашь, пастель помогут создать невероятные картины! А через какое-то время такими же удивительными красками засверкает мир вокруг вас.

Снимаем стресс: декупаж

Можно взять обыкновенные бумажные салфетки и начать осваивать искусство декупажа. Это очень простое искусство, но с его помощью вы сможете создать эксклюзивные вещи, которые украсят ваш интерьер, могут быть подарены друзьям и родственникам. Кроме этого, у вас появится замечательный шанс расширить круг знакомых (любители декупажа всегда готовы к общению и обмену идеями).

Снимаем стресс: вяжем новую жизнь

Удивительный процесс - искусство вязания. Считаем петли, повторяем монотонные движения и в результате успокаиваемся, отвлекаемся от навязчивых мыслей и получаем индивидуальную стильную вещь. Радуемся, гордимся, с удовольствием пользуемся ею.

Существует неисчислимое множество техник ручного творчества - скрапбукинг, квиллинг, фелтинг, топиарии и многое другое. Даже простое рассматривание фотографий с любовью сделанных вещей принесет свои плоды. Обязательно захочется попробовать!

Снимаем стресс: запечатлеем позитив

Конечно, вы когда-нибудь в своей жизни фотографировали! Попробуйте настроить себя на поиск и запечатление на фото только позитивных моментов жизни (распускающийся цветок, искренность детской улыбки, счастливые лица влюбленных). Вы сами не заметите, как переведете умение видеть позитив на свою жизнь. Совместите фотографирование с пешими прогулками. К эмоциям созерцания добавьте позитив движения!

Занятие любимым делом - путь к повышению самооценки

С хобби ваша жизнь обязательно изменится, потому что:

у вас не останется времени на негативные мысли;

вы получите огромное количество положительных оценок своему творчеству;

в круг ваших знакомых обязательно войдут новые творческие и уверенные в себе люди;

с любовью сделанные вещи будут настраивать на позитив не только вас, но и других людей;

вы преодолеете свои страхи.