5 продуктов питания ускоряющий обмен веществ.

В настоящее время ожирение довольно часто встречается, способствует оно малоактивным образом жизни, нарушением баланса между поступлением энергии с пищей, а также плохому обмену веществ. При добавлении в рацион питания определенные виды продуктов можно улучшить обмен веществ и снизить риск множество заболеваний.

Что нужно знать, покупая корицу!? >>>ЖМИ ССЫЛКУ<<<

Для хорошего метаболизма подходят такие продукты как:

  • РЫБА.

Рыба состоит и 86% ненасыщенных кислот (омега 6), высококачественного белка, которые хорошо усваиваются в организме.  Рыба состоит из омега 6, фосфора, цинка, йода, кальция. При участии фосфора в организме человека увеличивается обмен углеводов, белков и жиров. Кальций влияет на умственную и мышечную активность. Цинк в организме человека укрепляет иммунную систему. Йод необходим для хорошей работы щитовидной железы.  Рыбу можно как жарить, так и варить, и тушить.

  • Овсянка

Овсянка содержит клетчатку, которая хорошо влияет на обмен веществ. Овсянка содержит минеральные вещества такие как: железо, магний, фосфор, йод и др. что хорошо влияет на организм человека.

  • Капуста.

Капуста борется с отложением холестерина, предотвращает отложение жиров, очищает кишечник. Капусту можно добавлять в салаты разных видов

Топ продуктов, о пользе которых врут производители
>>>ЖМИ ССЫЛКУ<<<
  • Грейпфрут.

Грейпфрут низкокалорийный и диетический продукт. Его могут употреблять все, не опасаясь за лишний вес. Для ускорения пищеварения необходимо за 15-20 минут до еды съедать пол грейпфрута.

  • Курага.

Курага сохраняет все свои полезные свойства. Она уменьшает уровень холестерина, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет.

Группа Вконтакте https://vk.com/fartuktv
Телеграм Канал
http://tele.gg/fartuktvchannel
Яндекс дзен
http://zen.yandex.ru/fartuktv