Как сжечь жир на животе мужчине?

Живот является проблемной зоной не только у представительниц прекрасного пола, мужчины также страдают от гормональных жировых отложений.

На самом деле, избавиться от большого пуза или обвисших складок гораздо проще, чем вы думаете. Однако, чтобы с чем-то бороться надо знать своего врага, так сказать "в лицо"!

Какой бывает жир?

Помимо того, что жировые клетки находятся в адипоцитах (депо) нам также известно о двух основных типах - буром и белом. Но сегодня это особого значения не имеет, поговорим о типах жира конкретно в области живота.

ВАРИАНТ №1

Классический и распространенный вариант, от него в равной степени страдают как девушки, так и мужчины. Это обычный подкожный жир. Такое расположение формируется у человека абсолютно по всему телу. Где-то больше, где-то меньше. Это зависит от активности, генетики и предрасположенностей.

Если ваш вариант относится именно к такому типу - скорее всего у вас нету "объемного пуза", но консистенция достаточно рыхлая и не позволяет увидеть заветные "кубики" пресса. В таком случае вам нужно плавно корректировать свой рацион, добавить активности. Это как раз тот вариант, когда качать пресс просто необходимо, чтобы в целом укрепить мышцы кора и избежать обвисания кожи.

ВАРИАНТ №2

Такой вариант подразумевает наличия у вас плотного пуза, "спасательного" круга, который выпячивается и скрывает талию - это особый абдоминальный жир. Возможно, вы худощавый человек по природе, но гормональный сбой, особая предрасположенность, пристрастия к алкоголю либо сигаретам (или вообще другая причина) привели к тому результату.

ФАКТ: эти жировые запасы находятся не под кожей, а вокруг органов. Такое положение дел в достаточной степени плохо влияет на метаболизм, увеличивает отдышку и способно привести к осложнениям либо болезням (помимо эстетики, конечно). Побороть их сложно, но тоже можно. Мы расскажем как!

Чтобы избавиться от своего спасательного круга, для начала необходимо проверить гормоны. Обязательно сдайте анализы на женские половые гормоны - пролактин, эстроген. А также гормоны щитовидной железы - тироксин и трийодтиронин. Немалую роль играет уровень тестостерона. В обязательном порядке, в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек (если таковые имеются).

ВАМ ТАКЖЕ ПОМОЖЕТ ЭТА ИНФОРМАЦИЯ:

ДЕШЕВЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОВЫСЯТ ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН

ХУДШИЕ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

КАКИЕ ГОРМОНЫ НЕ ПОЗВОЛЯТ ПОХУДЕТЬ?

Дорогой читатель, понравилась статья? Пожалуйста не поскупись на лайк - сожги 1 калорию! Если вам было интересно - рекомендуем подписаться на наш фитнес-блог, чтобы не пропустить новый полезный материал.