дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Как простить родителей и отпустить прошлое: простая техника от психолога

17 August 2018

Порой обида на родителей столь велика, что обычные разговоры и попытки прийти к компромиссу не работают. Готовы копнуть глубже ?

Сейчас мы научимся использовать энергию и подсознание чтобы понять, как простить родителей. Не относитесь к этой технике скептически , пока не попробуете и не убедитесь в скором результате.

Влияя на правое полушарие мозга, вы меняете отношение к миру, к ситуации и к родителям в целом. Это более чем реально!

Когда вы постоянно повторяете себе «никогда не прощу родителям» или «не хочу прощать родителей», вы их никогда не простите. Начать нужно с желания, которое и привело вас сюда.

Поклон родителям

Источник: iStock

Поклон – название данной практики. Для прощения отца рекомендуем начать ее в воскресение, для Матери – в понедельник.

Посвящайте себя этому занятию в первой половине дня. Судя по опыту, большинство желающих простить своих родителей к вечеру полностью вымотаны и забывают о необходимости применения практики.

1. Визуализация

Вам необходимо представить человека, которого хотите простить. Если у вас хорошее воображение – используйте его. В ином случае воспользуйтесь фото или любым другим изображением.

Максимально четко воссоздайте образ матери или отца в своей голове. Делайте это или с закрытыми или с открытыми глазами – как вам удобнее.

2. Включение чувств

Представив родителя, задействуйте свои эмоции связанные с благодарностью. Они помогут вам побороть обиду, заменив негатив позитивом.

Источник: iStock

Вспомните случай, когда вы были кому-то благодарны, но в памяти воссоздайте не сюжет, а эмоции. Вспомните то тепло благодарность, которую вы тогда ощущали. Наполните им себя.

3. Слова благодарности

Теперь соедините образ родителя из первого пункта с эмоцией благодарности из второго пункта. Сделать это можно с помощью слов благодарности, которыми вы материализуете свое желание отпустить обиду.

Произнесите то, чего желает ваше сердце: «Папа, спасибо тебе за все хорошее, что ты для меня сделал», «Мамочка, ты принесла в мою жизнь столько добра, спасибо тебе за это», «Мама, Папа, я никогда не забуду вашу любовь, спасибо вам за все».

4. Поклон

Закрепляем сказанные слова поклоном чтобы понять и простить родителей. Это ключевая часть практики, которая и дала ей имя. Кланяться нужно по-настоящему, касаясь лбом пола и склоняя голову ниже сердца.

Простыми словами – из положения стоя опускаетесь на колени, а потом наклоняете туловище вниз и касаетесь головой пола. Поклон такого типа является очень сильным жестом, который нельзя недооценивать.
⠀⠀⠀
Коснувшись пола, поднимитесь и повторите поклон еще 11 раз. Всего у вас должно получиться 12 поклонов.

5. Периодичность

Одного подхода недостаточно для влияния на правое полушарие мозга и подсознание. Эта техника требует дисциплинированной периодичности.

Источник: iStock

В течении 40 дней вы полностью трансформируете прежние программы и сформируете новые, позитивные, нейронные связи.

Ни в коем случае не нарушайте правило периодичности. Пропустив какой-то из дней, пускай даже предпоследний – начните заново. Практика не требует много времени, а потому все зависит только от вашего желания и силы воли.

Положительная энергия

Прощение воплощает в себе огромную силу. Груз обид тянет нас назад, не дает развиваться и быть счастливым.

Обратите внимание на окружающих - простили ли родителей ваши вечно грустные и преследуемые неудачами друзья? Возможно, проблема кроется именно в этом.

Источник: iStock

К концу практики «Поклон» вы будете ощущать себя совершенно новым человеком. Почему? Потому что вы кардинально изменили свой взгляд на определенную часть вашей жизни.

Обида на родителей уже не будет казаться непреодолимой, она просто исчезнет, растворится в воздухе. На ее место придут любовь, благодарность и готовность к прощению. Разве не этого хочет каждый ребенок?

Еще больше материалов о психологии и отношениях читайте на сайте https://fazarosta.com/

И не забудьте зарегистрироваться на один из наших бесплатных онлайн-курсов — Мужчина: честная инструкция: https://goo.gl/4CUkNC