6 рецептов быстрых и вкусных завтраков

Кто же не спешит утром? За короткое время нужно проснуться, умыться, собраться на работу, и, конечно, покушать. Делимся рецептами, как быстро приготовить сытный и полезный завтрак за 5-10 минут.

Йогуртовое парфе с фруктами

Приготовить парфе лучше вечером. Взять небольшую емкость и заполнить ее наполовину фруктами (свежими или замороженными). Залить все йогуртом, можно со вкусом ванили. Добавить несколько ложек овсянки, получится приятный хруст.

Лучше использовать натуральный йогурт или сделать самостоятельно в мультиварке.

Омлет в микроволновке

Одно яйцо взбить с несколькими ложками молока. Добавить соль и специи по вкусу, а также ингредиенты по выбору: помидоры, ветчину, сыр шпинат.

Бутерброд с авокадо

Взять цельнозерновой хлеб и поджарить. Половинку плода авокадо измельчить в блендере и равномерно распределить на бутерброд. Ваш организм обогатится питательными веществами.

Ленивая овсянка

Вечером, в кастрюле, залить овсянку горячей водой и довести до кипения. Кастрюлю накрыть крышкой.

Просто разогрейте кашу в микроволновке и наслаждаетесь сытным завтраком. Полезно добавить ягоды, фрукты, орехи. Они разнообразят вкус и сделают блюдо оригинальнее.

Горячие бутерброды с сыром

Взять батон, порезать на кусочки. Твердый сыр (150-200 г.) потереть на крупной терке. К сыру добавить один зубчик измельченного чеснока, 1-2 ложки сметаны, немножко размягченного сливочного масла, порубленный укроп, соль, перец по вкусу.

Полученную начинку нанести на ломтики хлеба. Выкладываем бутерброды на фольгу и готовим 10 мин при 180 градусах.

Глазунья в хлебе

Взять кусочек батона или тост, и вырезать посредине круг

Разогреть сковороду, растопить сливочное масло, положить дырявый кусочек хлеба.  В середину осторожно разбить яйцо, сверху посолить.

Когда бутерброд прожариться (около 1 мин.) перевернуть на другую сторону. Желток должен запечься с каждой стороны.

Снять со сковороды и украсить зеленью или маринованными овощами.

Такие блюда смогут вдохновить даже слишком занятых людей. Вы сохраните здоровье и зарядитесь энергией на целый день.

Надеемся, с нашими рецептами, вы быстро справитесь с приготовлением завтрака. Заглядывайте к нам на канал. Там много полезной информации и практичных советов. Ставьте лайк, если статья понравилась. Будьте здоровы и в хорошем настроении!