Раскрываем секреты: напитки для стройности

Как стать стройнее? Такой вопрос беспокоит многих людей, особенно женщин. Рекомендаций, рецептов по данной теме множество. Но есть еще специальные напитки, которые способствуют похудению.

9 напитков для похудения

От недостатка жидкости замедляются обменные процессы, жировые отложения выводятся медленно.

Диетологи отмечают 9 напитков, которые помогают похудеть:

· Чистая вода. Выводит токсины, шлаки, ускорит процессы обмена. Но она не должна быть слишком горячая или слишком холодная.

· Зеленый чай. Выпивая 10 чашек в день, вы получите результат, как от низкокалорийной диеты. Заваривать зеленый чай можно до 7 раз.

· Кофе. Расщепляет жиры, ускоряет процессы обмена. Но, употреблять умеренно и только черный.

· Цикорий. Запускает процессы метаболизма, регулирует уровень сахара в крови.

· Молоко. Усиливает липолиз, способствует снижению веса.

· Кефир. Уменьшает отечность, нормализует кишечную микрофлору.

· Квас. Содержит пребиотики.

· Какао. Снижает аппетит, придает бодрость, укрепляет иммунную систему.

· Овсяный кисель. Насыщен питательными веществами, и с малой калорийностью.

Как правильно употреблять напитки

Эффективность похудения зависит от способа употребления напитков. Пить жидкость нужно:

· За 30 мин. до еды.

· Через 60 мин. после еды.

· За 2-3 часа до сна.

Утром, как только вы встали, выпейте стакан теплой воды. Так вы поможете своему организму вывести токсины и подготовите систему пищеварения к завтраку. Полезно добавлять в воду мед.

Рецепты напитков для стройности

Мы предлагаем наиболее действенные рецепты, усиливающие обмен веществ, метаболизм.

Имбирный

Взять корень имбиря (измельчить на мелкой терке), сок одного лимона, несколько веточек мяты. Полезно добавить мед или зеленый чай. Все залить горячей водой (1,5 л.), накрыть и дать настояться.

Лаймово-огуречная вода

В 2 литра чистой воды добавить тертый лимон, имбирь. Тонкими кусочками порезать лайм и огурец , добавить мяту. Напиток поставить в прохладное место на 8-10 часов, и можно употреблять.

Чай Масала

Чтобы приготовить его, нужно вскипятить 1 л. воды. Дать ей немножко остыть. Добавить такие ингридиенты:

· натертый имбирь (200 гр.);

· 5 палочек корицы (разломать их предварительно);

· гвоздика(1-2 шт);

· черный перец (5-7 горошин);

· пол кофейной ложечки порошка мускатного ореха, палочку ванили.

После этого, аккуратно влить 1,5 литра молока, 4-5 ст.ложек листового черного чая. Проварить на огне 5-7 мин. и оставить на 10-15 мин., чтобы настоялся.

Процедить и можно добавить около двух чайных ложек меда.

Лимонно-медовая вода

Взять 1,5 литра чистой воды, мед – 40-50 гр., сок из 6-7 лимонов. Пить на протяжении дня. После 3-4 дней приема лимонно-медовой воды можно сбросить около 2 кг.

Напитки простые в приготовлении. Благодаря им, вы станете стройнее и оздоровите организм. Присоединяйтесь к нам и узнаете еще больше секретов красоты и стройности.

Возможно вам понравятся такие статьи:

Что съесть на ужин, чтобы похудеть.

Моя история похудения - как сбросить 7 кг за месяц.

Авокадо для сжигания жиров - 5 простых рецептов