Напитки, которые бодрят не хуже кофе

Вам не нравится вкус кофе? А может вы так много употребляете этого ароматного напитка, что задумались об аналоге? А ведь заменить чашечку бодрящего действительно можно.

Кокосовый милкшейк

Источник: strengthcity.com.au
Источник: strengthcity.com.au

Рецепт: по 1 стакану замороженной черники и ананасового шербета. Далее ананасово-черничная смесь смешивается с четвертью стакана сладкой кокосовой стружки и 3/4 стакана кокосового молока. Всё это фруктовое безобразие отправляется в блендер и взбивается до однообразной массы. Приятного аппетита! Не рекомендуется тем, кто считает каждую калорию, так как напиток получается очень питательным. Вместо черники можно использовать клубнику и даже банан. Содержание жиров в кокосовом молоке в среднем составляет 27 %, углеводов — 6 %, белка — 4 %. Помимо этого, молоко содержит витамины В1, В2, В3, С. Черника и ананасы является отличным источником витаминов.

Зелёный чай

Источник: hashtag-bg.com
Источник: hashtag-bg.com

Зелёный чай содержит полифенолы, каротиноиды, токоферолы, аскорбиновую кислоту, хром, марганец, селен и цинк, и некоторые фитохимические соединения. Это более сильный антиоксидант, чем чёрный чай. Секретом вкусного зелёного чая является температура заваривания. Листья зелёного чая никогда не заваривают кипятком! Вода не должна быть горячее 81 °C.

Вода Сасси

Источник: www.explosivewoman.com
Источник: www.explosivewoman.com

Вода Сасси - это чистая вода, в которую добавляют лимон, огурец, имбирь и мяту. Напиток предназначен для тех людей, которые хотят себя бодро чувствовать и придерживаться диеты.

Чай с китайским лимонником

Источник: wallpaperbases.com
Источник: wallpaperbases.com

Чай из стеблей можно готовить и зимой. Высушенные или свежие стебли разрезать на небольшие кусочки и заваривать как чай, добавляя сахар или мед по вкусу.

Чай с добавлением элеутерококка

Источник: ubaradio.com
Источник: ubaradio.com

Вам понадобится: по 1 части гранулированного черного чая, измельченных корней элеутерококка, травы эхинацеи пурпурной, а также травы зверобоя.

Зеленый чай с жасмином и лимоном

Источник: wallpaperscraft.ru
Источник: wallpaperscraft.ru

Одна из популярных разновидностей зелёного чая. Самым приятным в зелёном чае - это послевкусие. Обогатить его поможет жасмин. Долька лимона отлично насыщает напиток витаминками.

Какао с апельсиновым соком

Источник: img2.gorod.lv
Источник: img2.gorod.lv

Для получения этого напитка следует натереть чуточку цедры апельсина и отжать сок из половинки плода. Затем сварить какао, добавить в него молоко, а также полученный апельсиновый фреш с цедрой. По вкусу можно положить чуточку меда или коричневого сахара.

Лимонно-медовый напиток

Источник: www.losingweightdone.com
Источник: www.losingweightdone.com

В стакан с тёплой водой кладем одну-две толстые дольки лимона, а также чайную ложечку меда, после перемешиваем до полного растворения мёда. По желанию можно добавить и чайную ложку молотой корицы. В этом случае вода нужна горячее, чем в первом случае. Если вы любите кислые напитки, то лимон можно нарезать тонкими дольками.

Апельсиновый фреш

Источник: oboik.ru
Источник: oboik.ru

Самый коварный из напитков, который не стоит употреблять ежедневно. Некоторые исследования показывают, что частое употребление чистого апельсинового сока натощак увеличивают шансы на развитие сахарного диабета. А редкое употребление этого витаминного коктейля принесёт только пользу и бодрость.

Оставить свой комментарий к посту можно здесь