"Летящая ласточка" не нужна

31.03.2018

Сидишь, сидишь. Ждешь, ждешь. И ничего не выходит.

Кишечник очень зависим от наших привычек. Нервные клетки кишечника знают о нас все: когда едим, что едим, сколько пьем, наши физические нагрузки. Знают они и время посещения туалета. Когда идет все по плану, кишечник запускает процесс опорожнения.

Скопилось ли в кишечнике много всего ненужного можно предположить и по следующему признаку. Если после приема очищающих средств (типа Летящая ласточка) вы не сходите с унитаза, значит нет полного опорожнения и/или процесс опорожнения заторможен.

Главные причины запора:

  • Недостаточное количество жидкости
  • несоблюдение графика приема пищи, сна, работы
  • смена образа жизни, путешествия, болезни
  • Питание полуфабрикатами, консервами

Если ситуация нестандартная, то кишечник находится в режиме ожидания, можно сказать стресса.

В таком состоянии может оказаться каждый. Не спешите подсаживаться на таблетки. Нормализуйте работу кишечника естественными методами.

Эти советы могут показаться банальными. Тем не менее попробуйте. Когда мы о чем-то слышим постоянно, перестаем на это реагировать. Кажется это и так понятно. А это и оказывается выходом простым и доступным всем.

На собственном опыте скажу, что все эти простые методы работают. Не буду рассказывать, как все было запущено у меня и как замечательно сейчас. Ежедневное питание, включающее отруби, овощи, сделает процесс опорожнения легким и очень быстрым.

Что предпринять?

  • включить в питание балластные вещества. Отруби, клетчатку можно употреблять ежедневно. Они вкусны сами по себе, можно добавлять их в салаты, кисломолочные продукты. Прекрасными свойствами обладают чешуйки семян подорожника, сливы.

  • для того, чтобы балластные вещества работали необходимо достаточное количество жидкости. Летом жарко - организм потеет. Зимой в помещениях сухо - организм теряет воду. Воду нужно пить всегда
  • ежедневное употребление овощей
  • если организм требует посетить туалет, нельзя подавлять позывы
  • внести дополнительную порцию бактерий в кишечник. Пробиотики и пребиотики всегда можно приобрести в аптеке
  • можно выполнить упражнение - раскачивание на унитазе. Наклониться вперед до бедер и обратно, несколько раз

После нормализации работы кишечника, пропадет необходимость дополнительного очищения БАДами типа "Летящая ласточка". Кишечник настолько будет чистый и привыкший к порядку, что такие средства перестанут действовать, хоть двойную дозу пей, хоть тройную.