Как меняется тело за 3 месяца. Трансформация

Изменить своё тело может любой, кто этого захочет. Для того, чтобы это произошло, нужно встать с дивана, и начать действовать. Достичь цели можно за относительно небольшой срок, если правильно питаться и проводить регулярные тренировки.

Как быстро можно изменить себя? Здесь всё зависит от исходных данных, а также генетики и цели, которую вы перед собой ставите. Постоянство - залог прогресса. Если вы не пропускаете тренировки и не позволяете себе лишнего, то успех гарантирован.

Посмотрим на примере молодого человека по имени Дима, каких изменений можно достичь за 3 месяца тренировок и правильного питания. У парня обычное телосложение. Не худой, но и не слишком толстый. До начала трансформации имел достаточный слой жира на животе и боках.

Начало. Вес тела 96,5 килограмм

Фото 1
Фото 1

Фото 2
Фото 2

Процесс пошел. Вес тела 89 килограмм

Фото 3
Фото 3
Фото 4
Фото 4

Дальше ещё заметнее. Вес тела 86,5 килограмм

Фото 5
Фото 5
Фото 6
Фото 6

Совсем неплохо. Вес тела 84 килограмма

Фото 7
Фото 7
Фото 8
Фото 8

Ещё лучше. Собственный вес составляет 82,7 килограмма

Фото 9
Фото 9
Фото 10
Фото 10

Финиш. Вес 81 килограмм

Фото 11
Фото 11
Фото 12
Фото 12

Как видите, Дмитрию удалось привести себя в порядок за 3 месяца, а это не такой уж и большой срок. Возможно, кому-то на это понадобится чуть больше времени. Но, не сомневайтесь - результат будет в любом случае!

Продолжение следует...

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Худые парни, которые стали качками