Можно ли похудеть, употребляя зеленый чай: мнение ученых | Похудей с нами | Яндекс Дзен
32 689 subscribers

Можно ли похудеть, употребляя зеленый чай: мнение ученых

960 full reads
1,2k story viewsUnique page visitors
960 read the story to the endThat's 79% of the total page views
2 minutes — average reading time

О способности зеленого чая снижать вес твердят на каждом шагу. Но есть ли для этого научные доказательства? Нескольким независимым группам ученых удалось доказать, что регулярное употребление зеленого чая действительно способствует нормализации веса.

Можно ли похудеть, употребляя зеленый чай: мнение ученых
Можно ли похудеть, употребляя зеленый чай: мнение ученых
Можно ли похудеть, употребляя зеленый чай: мнение ученых

Зеленый чай стал популярным в нашей стране всего несколько десятилетий назад. А настоящую славу ему принесла индустрия фитнеса – в этой сфере его рекомендуют, восхваляют и воспевают. Мотив один – для ускорения похудения. Да-да, практически каждый фитнес-тренер вам обязательно порекомендует: откажитесь от черного чая, замените его на зеленый, и вы будете худеть гораздо быстрее. А что считают ученые?

Компетентное мнение относительно зеленого чая
Компетентное мнение относительно зеленого чая
Компетентное мнение относительно зеленого чая

Компетентное мнение относительно зеленого чая

Страсти вокруг зеленого чая разгораются нешуточные. Причем не между простыми людьми, спорящими о вкусах и ароматах, а между учеными, проводящими скрупулезные исследования. О своих результатах сообщают сразу несколько компетентных источников.

✔• На кафедре в Университете Тохоку (Япония) доказали, что 5 и более чашек зеленого чая в день на 26 % снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 16 % - риск развития ожирения.

✔• В Йельском Университете ученым удалось доказать, что 1,2 литра зеленого чая, выпиваемого ежедневно, активизирует выработку антиоксидантов. А с похудением они связаны по такому принципу – антиоксиданты связывают свободные радикалы, а чем их больше, тем человек более тучный. Соответственно, дополнительное количество антиоксидантов связывает больше свободных радикалов, и человек худеет быстрее. Благодаря этому свойству антиоксиданты даже называют «промежуточным звеном похудения».

✔• Кстати, американский журнал «Диетическое питание» в 2005 году опубликовал занятную статью, в которой подтвердил, что самым мощным антиоксидантом в зеленом чае выступают катехины. Они уменьшают количество подкожного жира, благодаря чему было рекомендовано использовать их как компонент жиросжигающих коктейлей.

✔• Еще одно исследование показало, что зеленый чай меняет реакцию на стресс – при аналогичных условиях на фоне приема этого напитка механизм развития стресса не запускается по классическому варианту (согласно теории Селье). То есть, если вы регулярно пьете зеленый чай, на фоне какой-то внезапной негативной ситуации не происходит такого выраженного выброса адреналина – гормона, который мешает худеть. Как раз поэтому считается, что стресс – враг похудения.

Вот и судить сами – раз о пользе зеленого чая пишет не желтая пресса, а ученые престижных университетов, значит основания не голословны.

Хотите худеть – пейте зеленый чай! 4-5 кружек в день пойдут на пользу не только вашей фигуре, но и здоровью в целом
Хотите худеть – пейте зеленый чай! 4-5 кружек в день пойдут на пользу не только вашей фигуре, но и здоровью в целом
Хотите худеть – пейте зеленый чай! 4-5 кружек в день пойдут на пользу не только вашей фигуре, но и здоровью в целом

Хотите худеть – пейте зеленый чай! 4-5 кружек в день пойдут на пользу не только вашей фигуре, но и здоровью в целом. Только сахар, пожалуйста, не добавляйте, быстрые углеводы – враг вашей стройности!

Читайте также --->>

Как сделать рельефный пресс дома
Качаем ягодицы, не выходя из дома
Красивые ягодицы без приседаний: альтернативный комплекс упражнений
Можно ли похудеть, употребляя зеленый чай: мнение ученых