Перемены, которые приходят в вашу жизнь вместе с огурцом. Здоровье, стройность, красота. Мнение ученых

Аппетитный, хрустящий огурчик способен на многое. Зря вы его недооценивали. Ученые доказали на практике, что этот зеленый овощ способен дать фору многим своим «собратьям», но главное – он помогает контролировать вес. Из этой статьи вы подробно обо всем узнаете!

В атаку идут одни огурцы

Неожиданно, да? А между тем, хрустящий огурчик – мощная сила. Во всяком случае так утверждают ученые, а им можно верить. Попробуйте провести такой же эксперимент, как и исследователи из университета Нью-Йорка, и вы убедитесь лично – огурец выигрывает на фоне многих других средств для похудения и здоровья.

огурец выигрывает на фоне многих других средств для похудения и здоровья
огурец выигрывает на фоне многих других средств для похудения и здоровья

Чем полезны огурцы

▶ 1. Они восполняют дефицит воды в организме, т. к. состоят из нее на 95 %. Даже если под рукой нет стакана воды, вас спасет огурец! За счет такого высокого содержания воды он еще и выводит шлаки – в точности, как и вода.

Они восполняют дефицит воды в организме, т. к. состоят из нее на 95 %
Они восполняют дефицит воды в организме, т. к. состоят из нее на 95 %

▶ 2. В них много питательных веществ – витаминов С, К, В, клетчатки и углеводов, железо, калий, рибофлавин, магний, цинк. Многие из них содержатся в кожуре, так что ее лучше не чистить.

В них много питательных веществ
В них много питательных веществ

▶ 3. Огурцы избавляют от стрессов, и никакого секрета в этом нет. Такой эффект связан с высоким содержанием витаминов группы В – главных для нервной системы.

 Огурцы избавляют от стрессов, и никакого секрета в этом нет
Огурцы избавляют от стрессов, и никакого секрета в этом нет

▶ 4. Из-за большого содержания клетчатки огурцы замедляют пищеварение, а это значит, что следующая волна голода настигнет вас не скоро после их употребления.

Из-за большого содержания клетчатки огурцы замедляют пищеварение
Из-за большого содержания клетчатки огурцы замедляют пищеварение

▶ 5. Они снижают уровень сахара в крови, нормализуют артериальное давление, защищают клетки от повреждения. Такие результаты исследований опубликованы в журнале Medline.

Они снижают уровень сахара в крови Огурцы избавляют от стрессов, и никакого секрета в этом нет
Они снижают уровень сахара в крови Огурцы избавляют от стрессов, и никакого секрета в этом нет

▶ 6. Из-за малой калорийности огурцы отлично вписываются в программу похудения. В одном огурце среднего размера – не более 16-20 кКал, так что в них можете себе не отказывать.

Из-за малой калорийности огурцы отлично вписываются в программу похудения
Из-за малой калорийности огурцы отлично вписываются в программу похудения

▶ 7. Огурцы укрепляют сердце. А как иначе, ведь в них много калия, столь необходимого для сокращения сердечной мышцы.

▶ 8. Они дают свежее дыхание. И это свойство связано с тем, что содержащиеся в них компоненты убивают бактерии, из-за которых дыхание несвежее.

Они дают свежее дыхание
Они дают свежее дыхание

▶ 9. Огурцы улучшают состояние кожи и волос, и этот эффект связан с высоким содержанием витаминов и кремния, который дает волосам прочность, а коже – здоровье.

Огурцы улучшают состояние кожи и волос
Огурцы улучшают состояние кожи и волос

▶ 10. В них много антиоксидантов. Вы знаете, что это за «зверь»? Антиоксиданты защищают наш организм от всего вредного – излишней инсоляции, радиации, опасных компонентов из воздуха. Словом, от всех вредных факторов окружающей среды.

В них много антиоксидантов
В них много антиоксидантов

Как вам такой набор полезных свойств? Или это еще не все? Если знаете еще о каких-то, пишите, пожалуйста, в комментариях. А еще поделитесь такой информацией – изменилось ли ваше отношение об огурцах после прочтения этой статьи? Заранее благодарю!

Читайте также ---->>

Как я убрала жир с боков и низа живота и начала в 48 лет носить обтягивающие платья. Личный метод
8-минутный комплекс против жира на боках и животе. Домашний фитнес
Готовим руки к сезону летних платьев и маек: эффективные упражнения для женщин
Комплекс из 10 упражнений для мышц рук и груди, который избавит вас от жира с подмышек