Сжигайте жир легко! Список натуральных жиросжигателей

У многих людей мысли о принятии синтетических жиросжигателей вызывают отвращение, поскольку они не хотят лишний раз принимать внутрь какие-либо потенциально опасные ингредиенты. Это не обязательно так, однако, если вы оказались одним из них, существует множество натуральных продуктов, которые могут помочь вам сжигать жир эффективно и способны заменить большинство искусственных сжигающих жир добавок.

В этой статье мы представим вам ингредиенты, которые помогут вам снизить общий процент жира в организме, чтобы получить стройное тело естественным и органичным путем. Например, за полтора часа до тренировки съешьте небольшой кусочек лосося, который богат омега-3 жирными кислотами. А затем, уже за полчаса до тренировки, попробуйте использовать комбинацию напитков и продуктов, представленных ниже. Все эти продукты качественно работают в сочетании, что приводит к увеличению термогенеза , что, в свою очередь, приводит к огромному увеличению сжигания жира.

1. Лососевые породы богаты омега-3 жирными кислотами, что увеличивает расход жировой ткани и может помочь вам построить красивое тело.

2. Выпейте чашку кофе. Убедитесь, что кофе свежий и не добавляйте в него молоко, сливки или сахар. Если без сладкого совсем никак, допустимо использовать подсластитель.

Известно, что кофе повышает частоту сердечных сокращений , улучшает процесс сжигания жира и является одним из самых мощных стимуляторов нервной системы.

3. Выпейте чашку зеленого чая. Положите 2 пакетика в чашку горячей воды и дайте настояться в течение пары минут.

Известно, что зеленый чай увеличивает RMR (Resting Metabolic Rate) и помогает сжигать лишний жир.

4. Ешьте малину! Она богата кетонами, которые также помогают в увеличении термогенеза и увеличении RMR и общего сжигания жира. Если вы не можете прямо сейчас достать свежую малину, возьмите мороженую и поместите ее в блендер с сывороточным протеином и молоком, чтобы создать вкусный коктейль.

Кстати, кетоны малины добавляются в очень многие магазинные спортивные добавки. Стоит это недешево. И есть ли смысл их покупать, если можно сделать вкусный и полезный жиросжигающий продукт своими руками?

5. Съешьте целый розовый грейпфрут или добавьте его в соковыжималку, сделайте сок и выпейте его в сочетании с другими ингредиентами из этого списка.

Грейпфруты богаты нарингином (флаванон-7-O-гликозидом), который представляет собой соединение, известное своими свойствами для сжигания жира.

Сочетайте данные продукты за полтора-пол часа до тренировки и получайте заметный эффект естественного сжигания жира!

Ставь лайк и подпишись на Fit.Pro!

Вы никогда не похудеете, если не перестанете употреблять эти продукты

Самые действенные способы ускорить метаболизм

Гормоны, от которых зависит вес человека