дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

4 простые хитрости, которые помогут быстро похудеть

17 August 2018

Многие не обращают на эти мелочи внимания, но именно в этом и кроется корень всех проблем с лишним весом.

1) Готовьте еду с собой заранее

Это совет для тех, кто часто питается не дома. Как правило, из-за этого люди едят вредную для фигуры пищу. Намного лучше заранее нарезать салата, сделать куриную котлетку и положить в контейнер. Так вы точно не наберете лишний вес и будете знать, что кушаете.

2) Внимательно относитесь к питанию

Скинуть вес не сложно, но сразу же после успеха набрать лишнее еще проще. Не ешьте лишнее. Например, если вы пошли в кино, то брать попкорн по привычке – не самая лучшая идея.

3) Будьте активнее

Даже лишние 1000 шагов в день могут помочь скинуть эти “ненужные” килограммы.

4) Занимайтесь в меру

Если вы занимаетесь спортом, то не стоит себя изматывать. Намного раньше, таким образом, эффекта вы не добьетесь, но вот психологическое отторжение тренировок получить можно.

Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍