5 эффективных упражнения для тонкой талии (убираем живот дома)

Если вы ограничены по времени, то именно этот комплекс упражнений подойдет вам для улучшения вашей фигуры перед отпуском или летним сезоном. Именно данный комплекс поможет избавиться от жира на самых проблемных женских местах - талия и бедра.

Готовы к перезагрузке? Тогда поехали!

Важные правила:

1) Каждое упражнение нужно повторить 20 раз по 2-3 подхода (в зависимости от вашей физической подготовки)

2) Во время перерыва нельзя пить. Вообще во время тренировки пить не желательно.

3) После тренировки нельзя есть час.

4) Лучше выполнять комплекс упражнений за 3 часа до сна.

5) Делайте не на количество, а на качество! И забудьте про быстрый темп.

5 эффективных упражнений для похудения в ногах (с результатами) - ССЫЛКА
Вся правда о сбалансированной диете - ССЫЛКА
5 упражнений для комплексного похудения - ССЫЛКА
Супер упражнения для живота и пресса - ССЫЛКА

Если дочитали пост до конца, то не забудьте подписаться на канал ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. ДИЕТЫ и поставить "палец вверх" :)

Именно Ваш "палец вверх" мотивирует нас публиковать полезные статьи для Вас! :)