Диета Ани Лорак: реальная история моего похудения на 11 килограммов

Не сказала бы, что я страдала от ожирения, или мой избыточный вес был очень большой, но все же я решила немного схуднуть. В свои 21 при росте 159 я весила 58кг, но за три месяца смогла скинуть 11 кг.

Помогла мне в похудении диета Ани Лорак. Выбрала ее потому что, во-первых, она мне показалась легкой, во-вторых, мне нравится эта певица.

Суть диеты проста:

1) Кушаем меньше, но чаще

2) Пьем воду как можно чаще

3) Никакой еды после 19 часов

4) Полный отказ от мучной и жареной еды.

Меню состояло в основном из здоровой пищи — салатов, вареной еды, рыбки, каши, творог. Не голодала ни дня.

Сейчас мне очень нравится мое тело, но, возможно, я снова сяду на эту диету.

Если дочитали пост до конца, то не забудьте подписаться на канал ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. ДИЕТЫ и поставить "палец вверх" :)
Для нас это самая большая благодарность!

А если вы уже планируете отпуск, то советуем прочитать статью, КАК БЫСТРО ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ