Как накачать все тело одним упражнением

17 August 2018

Хотите делать минимум усилий, но при этом получать максимум? Это упражнение для вас.

1) Планка – если вы хотите накачать лицевую часть тела

2) Обратная планка – если вы хотите сделать упор на ягодицы

3) Боковая планка – если акцент делается на уменьшение боков

Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍