Минус 4 килограмма за 4 дня. Секрет моей разгрузочной диеты. Реальная история похудения

За пол года я похудела уже на 24 килограмма! Срок диеты за пол года - 24 дня.

Поражаюсь своим подругам, которые сидят на диетах неделями и месяцами. Я выбрала для себя разгрузочную диету, которая длится 4 дня и использую ее каждый месяц.

Секрет похудения на ней:

1) Четко следовать диете все 4 дня для результата в минус 4 килограмма;
2) Пить весь день можно только воду (даже чай нельзя!)
3) Есть можно не более 250 г. за 1 прием пищи (в день не более 5 раз)
4) После 20.00 можно выпить 1 стакан кефира.
5) После диеты несколько дней не сильно нужно нагружать себя едой, чтобы не потерять результат.

Сама диета состоит из 4 дней:

День №1: кушаем только рис
День №2: кушаем только курицу
День №3: кушаем только творог
День №4: кушаем только нежирный сыр

Что нельзя пропустить:

ССЫЛКА: Продукты, которые МОЖНО ночью

ССЫЛКА: Диета за 1,5 тыс. долларов от Кристины Агилеры

ССЫЛКА: 3 самых нужных упражнения от жирочка на животе

Если дочитали пост до конца, то не забудьте подписаться на канал ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. ДИЕТЫ и поставить "палец вверх" :)

Именно Ваш "палец вверх" мотивирует нас публиковать полезные статьи для Вас! :)