Мои работающие секреты быстрого похудения на отдыхе

Улетев на юг, многие начинают набирать вес, но с этими советами вы не только сможете его скинуть, но и привести тело в нужную форму.

1) Ешьте морепродукты

Заменив свинину, говядину, баранину на морепродукты у вас есть отличный шанс сбросить пару лишних кило. В дополнение, вблизи моря рыба стоит дешевле, поэтому грех этим не воспользоваться.

2) Чаще исследуйте

Если вы полетели на море, то идеальный вариант – час гулять босиком по песку. Ходьба по такой поверхности поможет скинуть вес. Если же вы поехали, например, в Европу, то больше ходите на экскурсии и гуляйте по городу.

3) Пейте соки

Откажитесь от алкоголя, колы и других вредных напитков. Замените это свежевыжатыми соками или кокосом. Это самый вкусный способ похудения.

4) Активный отдых

Игры на пляже помогут вам не только развеяться после долгой рабочей суеты, но и подкачают ваши мышцы (из-за песка) и помогут похудеть.

5) Плавайте дольше

Жир начинает сжигаться после 20 минут активного плавания. Дополнительным плюсом является то, что в воде двигаться сложнее, поэтому мышцы, благодаря этому, быстро придут в тонус.

6) Упражнения в воде

Аквааэробика весьма эффективно сжигает лишние килограммы.

А вы уже участвуете в нашем марафоне похудения, на котором можно похудеть на 10 кг?

если ты все еще не в теме, что за марафон, то ЧИТАЙ ТУТ и принимай участие

Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍