Реальная история о том, как я похудела на 15 кг на отдыхе

За 2 месяца я посетила 5 стран и потеряла 15 килограмм!

Пока остальные люди отдыхают и набивают животы едой на отдыхе я смогла похудеть.

К туру готовилась долго и даже начала заранее правильно питаться. Перед полетом скинула 2 килограмма, но конечно этого было мало. Сам процесс похудения меня увлек и я решила не сходить с этой дороги к идеальному телу.

Многие говорят, что на отдыхе невозможно похудеть, ибо так много вкусного можно съесть, а "валяния" около моря накладывают тяжкий отпечаток на фигуре. Но все это не так!

Во-первых, на отдыхе худеется быстрее всего! Причина тому само ваше расслабленное состояние. Вы не находитесь в стрессовых ситуациях, поэтому ваш организм отдыхает, а отдых - самое лучше средство для похудения. Вы начинаете высыпаться, вас не тревожит будильник, рабочие моменты и быт. Вы кушаете то, что требует ваш организм и когда он это требует, а не тогда, когда удача подвернется и свободное время.

Во-вторых, высокая активность. Даже если вы валяетесь ежедневно на пляже, то вы также плаваете. За день вы купаетесь минимум 3 раза (иначе просто перегреетесь на солнышке). Водный спорт быстро сбивает набранные килограммы, а сама жара не дает вам много есть (перебивает аппетит). К тому же хорошо влияет жаркая среда на потовыделение с которым также уходят килограммы.

В-третьих, вы получаете удовольствие! Гармон радости также положительно влияет на ваше пищеварение. Организм быстрее переваривает еду и не требует ненужных веществ. Например, вы хотите намного меньше сладкого, так как так называемый "гормон счастья" вы и так получаете от впечатлений от отдыха.

За 2 месяца я много где была. Посетила порядка 60 различных кафе. Много ела в самолете. НО! Я всегда следила за тем, что ем. Для себя я поняла, что чтобы улучшить результат похудения нужно отказаться от жирной и сладкой еды, поэтому их количество я сильно уменьшила.

Если вы хотите быстро похудеть на отдыхе, то рекомендую взять за основу легкую диету и просто наслаждаться моментом!

Две диеты, на которых можно похудеть на отдыхе ===> ЧИТАЙТЕ ТУТ

Если дочитали пост до конца, то не забудьте подписаться на канал ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. ДИЕТЫ и поставить "палец вверх" :)

Именно ваш "палец вверх" мотивирует нас делиться с вами интересными статьями.