Реальная история похудения: 20 килограмм за 3 месяца. Диета для тех, кому некогда

06.04.2018

Разница между фото 3 месяца. Я считаю, что результат достаточно хороший. Из-за очень частых командировок соблюдать диету практически невозможно. Поэтому я взяла меню кето-диеты и питалась по ней дома.

Основная проблема была в том, что почти через каждую неделю мне приходится уезжать не только в другие города, но и страны. Поэтому диете я следовала максимум 2 недели под ряд, затем отдых от нее, а потом снова диета.
Основы питания во время отдыха от диеты:
-Пейте много воды

-Отказ от кофе, газировок, алкоголя

-Отказ от жареной еды

-Старайтесь есть морепродукты и белое мясо

-Не ешьте перед сном

-Никаких булочек и сладостей.

Если дочитали пост до конца, то не забудьте подписаться на канал ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. ДИЕТЫ и поставить "палец вверх" :)

Именно ваш "палец вверх" побуждает нас на написание новых полезных статей!