Кроссфит WOD "МЕРФ" - не для слабаков

С сегодняшнего дня я начинаю постить интересные WODы, то есть программы кроссфит тренировок.

MURPH (МЕРФ) - на время

Бег 1,5 километров

100 подтягиваний рывками

100 отжиманий

300 приседов с прыжками