Тайский бокс для тренировки тела (+видео)

Как и любая физическая нагрузка тайский бокс очень благотворно влияет на ваш организм. Конечно, сейчас я говорю именно о физической нагрузке, тренировке мышц, силы и прочего.

Тайский бокс - взрывная нагрузка. Но сами тренировки ударов и спарринги подходят не для всех. А вот кардио тренировка + интенсивные тренировки из тайского бокса вполне могут быть использованы как отдельные составляющие вашего тренинга.

Ниже представлен типичный посттренировочный воркаут, который вы можете выполнять 1-3 раза в неделю в качестве отдельной тренировки или как часть уже существующей.

А вообще я советую муай-тай - это отличные тренировки выносливости. Если хотите начать, то здесь я снял отличное видео с этим же тренеров.

Интересные статьи на моем канале:

6 способов тренинга для повышения тестостерона

Тренируем пресс: подъемы ног в висе (+видео)

Аптечные препараты для звериной силы и выносливости (без рецепта)

3-х дневная добавочная тренировка пресса

Самые красивые девушки в мире фитнеса

Плиометрические отжимания. Твоя взрывная мощь!

Строим массивные плечи!

5 копеечных средств для бешеного тестостерона