Как поддерживать позитивный настрой, находясь в сложной жизненной ситуации

2 June 2017

Независимо от того, в насколько сложной жизненной ситуации вы находитесь, старайтесь не падать духом и поддерживать позитивный настрой. Будьте морально готовы к изменениям и постепенному улучшению вашей жизни. Действительно позитивное отношение к ситуации в такой период особенно важно. Что можно посоветовать? Воспользуйтесь достаточно полезными способами взбодрить себя и продолжать упорно двигаться дальше.

1. Вставайте рано

Как поддерживать позитивный настрой, находясь в сложной жизненной ситуации

Мало кто любит ранние утренние подъёмы, но, тем не менее, именно они способствуют тому, чтобы человек чувствовал себя более энергичным и оптимистичным. Если вы встаёте рано, то у вас больше времени на какие-то мелкие утренние действия для подготовки к грядущему дню: например, просмотр утренней прессы, прослушивание пары-тройки любимых песен или медитация.

2. Физические нагрузки

Как поддерживать позитивный настрой, находясь в сложной жизненной ситуации

Физические нагрузки в любом их виде однозначно полезны как для здоровья, так и для эмоционального равновесия. Кроме того, физические упражнения являются мощным средством борьбы с тревогой, депрессией и накопленным стрессом.

3. Будьте организованы

Как поддерживать позитивный настрой, находясь в сложной жизненной ситуации

Планируйте свой каждый день. При правильной и рациональной организации вы сможете выполнять все свои дела быстрее, а значит, у вас будет больше времени на близких людей или любимые занятия. Сосредоточьтесь на своих приоритетах и работайте над решением проблем, а не откладывайте их. Верьте в лучший исход и лучшую жизнь.

4. Живите сейчас и сегодня

Как поддерживать позитивный настрой, находясь в сложной жизненной ситуации

Чтобы сохранить оптимизм и позитив, научитесь жить сейчас и сегодня. Получайте удовольствие от каждого момента своей жизни, даже если ваша жизнь складывается не столь хорошо, как бы вы хотели. Вы определенно сможете преодолеть все препятствия на вашем пути. Вместо того чтобы зацикливаться на негативе, думайте о том хорошем, что происходит именно сейчас.

5. Вспомните свои любимые высказывания

Как поддерживать позитивный настрой, находясь в сложной жизненной ситуации

Верьте или нет, но иногда какое-либо высказывание может быть настолько вдохновляющим и поднимающим настроение, что оно может изменить весь ваш день. Вспоминайте ваши любимые цитаты или пословицы, когда вам не по себе, и они, без сомнения, дадут вам вдохновение и мотивацию.

6. Будьте готовы к негативным ситуациям

Как поддерживать позитивный настрой, находясь в сложной жизненной ситуации

Негативных ситуаций в жизни избежать невозможно. Почему бы просто к ним морально не подготовиться? Попробуйте посмотреть на любую негативную ситуацию как на определённый тренинг для реальной жизни. Не бойтесь делать ошибки, на самом деле они вам только в помощь. Жизнь – это череда испытаний и опытов, как хороших, так и плохих.

7. Смейтесь

Как поддерживать позитивный настрой, находясь в сложной жизненной ситуации

Сделайте здоровый и радостный смех частью вашей повседневной жизни. Не стесняйтесь шутить и смеяться, и тогда все ваши заботы и проблемы не будут казаться столь трудными и страшными. В следующий раз, когда вас посетит депрессивное настроение, почитайте что-нибудь смешное, и вы обязательно почувствуете себя лучше.

8. Правильно и позитивно озвучивайте свои мысли

Как поддерживать позитивный настрой, находясь в сложной жизненной ситуации

Правильные словоформы при озвучивании мыслей являются эффективнейшим способом создания позитивного отношения. Например, используйте такие слова, как «потрясающе», «здорово», «изумительно», «замечательно» и избегайте употребления отрицательных фраз «не буду», «не получится» или «не могу». Вы сами увидите, как это повлияет и на ваше отношение, и на поведение.

9. Читайте вдохновляющие книги

Как поддерживать позитивный настрой, находясь в сложной жизненной ситуации

Если вы любите читать, то это может настроить вас на положительный лад даже в самой сложной ситуации. Чтение позитивных и вдохновляющих книг поможет вам оставаться мотивированным и преодолевать трудности для достижения целей. Если вы не читатель, тогда обратитесь к вдохновляющим и мотивирующим кинофильмам.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также: «Ты-же-девочка!» Или фразы-манипуляторы, которые вредят самооценке