Как похудеть, не считая калории

23 August 2018

Человек, желающий подойти к вопросу о похудении с умом, обычно запинается на одном важном моменте - подсчете калорий. Эта, казалось бы, важная деталь в построении верной стратегии похудения часто оказывается излишне переоценена. И многие сходят с дистанции, начиная это изнурительное взвешивание продуктов и расписывание калорийности съеденной еды в своем ежедневнике (или любом другом месте).

Действительно, постоянно считать калории пищи, которую вы едите и держать себя в рамках - на такое способен далеко не каждый, но у меня есть для вас хорошая новость: чтобы похудеть, считать калории не обязательно. Более того, не обязательно истязать себя безумными диетами.

"Но как же можно похудеть, не контролируя ежедневный дефицит калорий, вдруг я съем больше положенного?"

В данном видео подробно разбираются эти моменты. Давайте посмотрим.

Понравился материал? Подпишись, ставь лайк, делись с друзьями!