5 лучших идей бюджетного завтрака для студентов

14 March 2018
2,3k full reads
1 min.
3k story viewUnique page visitors
2,3k read the story to the endThat's 75% of the total page views
1 minute — average reading time

Согласно всеобщему заблуждению, вкусный и полезный завтрак готовить долго и затратно. Однако нехватка времени и денег - это еще не повод ехать на работу или учебу с пустым желудком. Держите пять идей для быстрого и дешевого завтрака, который может приготовить каждый студент.

1. Яичница с "сюрпризом" (20-50 рублей / 10 минут)

Часто в холодильнике лежит много ненужной и разнородной еды: 1 котлета, полтарелки макарон, картошка, 3 сосиски и кусок курицы. Чтобы сделать обычную яичницу значительно сытнее, добавьте в нее то, что осталось со вчерашнего обеда или ужина. Так вы убьете сразу двух зайцев: сэкономите и плотно покушаете!

2. Каша (10-25 рублей / 5 минут)

Во всех супермаркетах продаются каши быстрого приготовления, которые совсем не надо варить. Достаточно залить их кипяченой водой, кефиром или йогуртом и оставить на 4-7 минут. По вкусовым качествам и пользе она никак не отличается от обычной каши.

3. Творог со сметаной (25-40 рублей / 3 минуты)

И молодым студентам, и пожилым пенсионерам нужен кальций. Его можно получить из быстрого и недорого блюда - творога со сметаной. Съесть целую пачку сразу - это слишком много, поэтому лучше разделить его на 2-3 порции.

4. Бутерброды с колбасой (15-20 рублей / 5 минут)

Классическая еда любого студента. Готовиться легко и быстро, особых денежных затрат не требует. Если есть время - можно поджарить хлеб на сковородке: это будет не только вкусно, но и красиво. Вместо колбасы может быть котлета, рыба и даже половинки сосисок.

5. Фрукты (20-50 рублей / 1 минута)

Как ни странно, но это тоже недорогая и достаточно калорийная еда. Попробуйте съесть 1 банан и 1 яблоко или 2 банана и ни одного яблока: на ближайшие несколько часов голод оставит вас, а прилив сил будет колоссальным.

Приятного аппетита и удачи!

Не забудьте поставить палец вверх и подписаться на канал!

Больше интересного на единственном в Telegram профильном канале для студентов @forstudentss